ร่างกายของคุณต้องการวิตามินเอ

• เมษายน 28, 2024

วิตามินเอ มันไม่ได้เป็นสารประกอบเดียวมันมาในหลายรูปแบบและมีความจำเป็นมากในร่างกายของเรา มันมาในรูปแบบของแอลกอฮอล์เช่นเรตินเช่นเดียวกับอัลดีไฮด์และในรูปแบบกรดซึ่งเป็น กรดเรติโนอิค .

เรติน มันเป็นรูปสัตว์และเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความสำคัญสำหรับการมองเห็นเช่นเดียวกับการเจริญเติบโตของกระดูก

วิตามินเอ มันสามารถพบได้ในผักสีเหลืองและสีส้ม อาหารอื่น ๆ ที่มี วิตามินเอ และเรตินคือน้ำมันตับปลา, ธัญพืช, ไข่, เนย, นม, มันฝรั่งหวาน, แครอท, แตงโม, ผักขม, ฟักทองและถั่ว

ผลสืบเนื่องจากการขาดวิตามินเอ

1. ตาบอดกลางคืนหรือnictalopía . มันเป็นความผิดปกติที่มีผลต่อเซลล์ของจอประสาทตา คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มีการมองเห็นไม่ดีในที่มืด

2. จุด Bitot . นี่คือจุดสามเหลี่ยมบนดวงตา พวกมันคล้ายกับแมลงวันที่บินได้ (ซึ่งเหมือนใยแมงมุมในสายตา)

3. xerophthalmia . มันเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ตาไม่สามารถผลิตน้ำตา มันหมายถึงความแห้งกร้านทำลายล้างสำหรับเยื่อบุผิว

4. keratomalacia . มันเป็นโรคตาที่นำไปสู่ความแห้งกร้านของกระจกตา สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งเพราะอาจนำไปสู่โรคต้อหินและบุคคลนั้นอาจสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวรหากไม่ได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุด

การขาดของ วิตามินเอและ ถือว่ามีความเสี่ยงโดยเฉพาะในปัญหาทางเดินหายใจและการติดเชื้อ มันส่งผลกระทบต่อเด็กมากกว่าผู้ใหญ่