• อาจ 5, 2024

ทั้งผักและผลไม้สีเขียวมีวิตามินซีสูงโพแทสเซียมและ ไฟเบอร์ ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อคุณเพิ่มเข้าไปใน อาหาร . แต่ถ้าความคิดในการกินพวกมันทั้งหมดไม่ได้ทำให้คุณพอใจคุณสามารถหันไปหา ลดน้ำหนักน้ำผลไม้สีเขียว .

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ เมโยคลินิก น้ำผลไม้ที่ได้จากผักและผลไม้มีประโยชน์เพราะมีวิตามินแร่ธาตุและสารเคมีในพืชเป็นส่วนใหญ่ นอกจากนั้นเมื่อคุณบริโภคเยื่อกระดาษคุณจะได้รับ ไฟเบอร์ มีสุขภาพดีและคุณรู้สึก ความพึงพอใจ สำหรับเวลามากขึ้น

หากคุณไม่ทราบวิธีการเตรียม ลดน้ำหนักน้ำผลไม้สีเขียว ไม่ต้องกังวลในวิดีโอหน้า Deya Cano มันช่วยให้คุณทำมันทีละขั้นตอนและยังอธิบายถึงประโยชน์ของส่วนผสมแต่ละชนิดเพื่อให้คุณรู้จัก

สีของชีวิต!

นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว น้ำผลไม้สีเขียว พวกเขาช่วยคุณกู้คืน อำนาจ สิ่งที่คุณสูญเสียเมื่อคุณทำ การออกกำลังกาย โดยเปลี่ยนกลูโคสของคุณให้เป็นประโยชน์หากคุณทานภายใน 30 นาทีข้างหน้า อเล็กซานเดอร์ Rhonda นักโภชนาการการออกกำลังกายและผู้แต่ง "กรีนสมูทตี้บลิส" .

ในทำนองเดียวกันผักสีเขียวเช่นบร็อคโคลี่หรือกะหล่ำปลีจีนมีสารที่เพิ่มของคุณ ภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันโรคต่างๆและให้การปกป้องอีกชั้นหนึ่งแก่ เซลล์ ของร่างกายบ่งบอกถึงการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร เซลล์ .

คุณจะสังเกตเห็นว่าผักและผลไม้ที่มีอยู่ในน้ำผลไม้สีเขียวลดความอ้วนนี้ไม่เพียง แต่จะต่ำ แคลอรี่ แต่มีเนื้อหาสูงถึง ไฟเบอร์ ดังนั้นความอยากอาหารของคุณจะเงียบจนกว่าอาหารมื้อต่อไปของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยง "ความอยากขยะ" ที่คว่ำบาตรการลดน้ำหนักของคุณ

สำหรับทั้งหมดนี้และอื่น ๆ กระตุ้นให้คุณลองทำดูคุณจะเห็นว่าการปรับปรุงน้ำหนักและสุขภาพของคุณจะดีขึ้น อย่ายอมแพ้!

ยาวิดีโอ: ไม่สมศักดิ์ศรี - ไท ธนาวุฒิ 【OFFICIAL MV】 (อาจ 2024).