มังสวิรัติเป็นรูปแบบใหม่ของการให้อาหาร

• อาจ 7, 2024

กระแสใหม่ของโภชนาการอยู่ในแฟชั่น มังสวิรัติ . มันมีต้นกำเนิดในหลักการของอาหารมังสวิรัติ แต่ผักและผักเท่านั้นที่มีการบริโภคเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ไม่ได้มาจากสัตว์ (ไม่เนื้อสัตว์ปลาหรือชีส) มังสวิรัติ ยังปฏิเสธที่จะสวมใส่เสื้อผ้าหรือสิ่งของที่ทำด้วยผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นขนสัตว์, หนัง, งาช้าง ฯลฯ

การถกเถียงกันในการตัดสินใจครั้งนี้เป็นผลมาจากการสะท้อนให้เห็นว่าสัตว์หลายล้านตัวตายและมีชีวิตอยู่อย่างไร้มนุษยธรรมในฟาร์มส่วนใหญ่เพื่อสนองความต้องการของมนุษย์ เห็นได้ชัดว่าคนที่ตัดสินใจที่จะเป็น มังสวิรัติ มีความเสี่ยงลดลงจากความทุกข์ทรมาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ในขณะที่ความเป็นไปได้ในการพัฒนา หนักเกินพิกัด , ความอ้วน และ ความดันเลือดสูง พวกมันน้อยมาก

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำให้รับประทานอาหารตามการบริโภคผักผลไม้ธัญพืชและพืชตระกูลถั่วซึ่งอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ และในองค์ประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มันเหมาะสำหรับการรักษาสิ่งมีชีวิตที่สะอาดและ หลอดเลือดแดง . นี่คือวิดีโอที่สะท้อนถึงสาเหตุที่ผู้ปกครองหลายคนในสหรัฐอเมริกาบอกว่าใช่กับอาหารใหม่นี้:

นอกจากผักและผลไม้สดแล้ว ระบอบมังสวิรัติ อาจรวมถึงอาหารที่หลากหลายที่เตรียมจากธัญพืช, พาสต้า, ขนมปัง, มันฝรั่ง, พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่วชิกพี, ถั่ว, ถั่วลันเตา, ฯลฯ ), ข้าว, เมล็ดและผลไม้สด, ถั่วงอกจากเมล็ดและถั่ว, ครีมอัลมอนด์, ถั่วลิสง, นม ถั่วเหลือง หรือเต้าหู้

ความจริงก็คือแม้ว่าจะมีประโยชน์มากมายของอาหารนี้โปรดจำไว้ว่าอุดมคติคือการที่คุณไปกับนักโภชนาการเพื่อให้อาหารตามความต้องการของคุณและถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำตาม "แนวโน้มอาหาร" มันเป็นสิ่งสำคัญที่ ไปกับผู้เชี่ยวชาญและมีความสมดุลทางโภชนาการ คุณชอบทานมังสวิรัติหรือไม่?