วิดีโอเกมทำให้นอนไม่หลับ

• เมษายน 28, 2024

วิดีโอเกม และอุปกรณ์เคลื่อนที่ช่วยพัฒนาทักษะเช่นความคิดสร้างสรรค์สมาธิและการประสานงานของมอเตอร์ อย่างไรก็ตามการใช้เทคโนโลยีเหล่านี้มากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อ การเรียนรู้ และการพัฒนาทางกายภาพของเด็ก

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก คลินิกโรคนอนไม่หลับ (CTS) ของ หน่วยการปกครองมหาวิทยาลัยนครหลวงอิสระ (UAM-I) ขอแนะนำให้ใช้วิดีโอเกมระหว่าง 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างวันเพราะพวกเขากระตุ้นการทำงานของสมองและทำให้ยากต่อการกระทบยอด ฝัน ในผู้เยาว์

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเลือกประเภทของวิดีโอเกมที่ใช้เนื่องจากเนื้อหาที่มีความรุนแรงมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิด ฝันร้าย ซึ่งมีผลต่อคุณภาพของ ฝัน สร้างความเหนื่อยล้าในระหว่างวัน นักจิตวิทยา Guadalupe TeránPérez ของ CTS

ผู้เชี่ยวชาญเน้นว่าแสงที่ปล่อยออกมาจากวิดีโอเกมและอุปกรณ์มือถือจะเริ่มขึ้นและจะกระตุ้น การออกกำลังกาย ชะลอเวลาที่เหลือ

นักจิตวิทยา ผักกาดหอม Yoaly Arana ระบุว่าในช่วง ฝัน พัฒนาการทางกายภาพและการเรียนรู้ของเด็กนั้นได้รวมเข้าด้วยกันเพราะเมื่อเขาหลับร่างกายของเขาก็จะปลดปล่อยสารต่างๆเช่น ฮอร์โมน ของการเจริญเติบโต

นักจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่าหากเด็กใช้เวลาเกินกว่าที่กำหนดไว้ไม่ว่าจะเป็นในอุปกรณ์พกพาหรือในวิดีโอเกมการดัดแปลงเช่นการโอนเงิน การกระจายตัวของสิ่งแวดล้อมการขัดเกลาทางสังคมและปัญหาการเรียนรู้

ปัญหาเหล่านี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการดูแลในคลินิกของ ฝัน เพราะผู้ที่ต้องทนทุกข์ก็มองหาทางออกให้กับความยากลำบากที่ทำให้พวกเขาตื่นเช้าซึ่งอาจทำให้เกิดความล่าช้าในการไปโรงเรียนหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ แล้วคุณปล่อยให้ลูก ๆ ใช้วิดีโอเกมนานแค่ไหน?

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา