• อาจ 6, 2024

ทุก ๆ 30 นาที ฝัน ที่คุณสูญเสียในระหว่างสัปดาห์คุณเพิ่มความเสี่ยงของความทุกข์ 17% ความอ้วน การศึกษาใหม่กล่าว สิ่งที่แย่ที่สุดคือผลที่ตามมาจากการไม่นอนหลับอาจรุนแรงยิ่งขึ้น

นักวิจัยของ วิทยาลัยการแพทย์ Weill Cornell แห่งโดฮา ระบุว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาของคุณคนที่มี โรคเบาหวานประเภท 2 ที่เสียเวลาไปหลายชั่วโมง ฝัน ทุกวันธรรมดามีแนวโน้มที่จะเป็น 72% อ้วน .

"ด้วยการติดตามผล 12 เดือนเราพบว่าเพียง 30 นาทีต่อวันของหนี้การนอนหลับมีผลกระทบที่สำคัญต่อความเสี่ยงของการทุกข์ ความอ้วน ในระยะยาว "อธิบาย Shahrad Taheri ผู้นำการศึกษา

เหล่านี้คือผลกระทบร้ายแรงอื่น ๆ ที่ไม่ ฝันหวาน อย่างถูกต้อง

1. โรคเบาหวาน

เพิ่มความเสี่ยง 39% ที่ร่างกายจะต้านทาน อินซูลิน ตามการศึกษาของ Shahrad Taheri . สิ่งนี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น โรคเบาหวาน .

ยาวิดีโอ: โรคเบาหวาน ชนิดที่ 1 (อาจ 2024).