• อาจ 2, 2024

คุณมีเวลามากกว่า 15 นาทีต่อหน้าชั้นวาง "ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ" ของศูนย์การค้าและแม้ว่าคุณจะอ่านฉลากคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะสวมใส่อะไร เหตุผลก็คือคุณพยายามทำเกือบทุกอย่างแล้วและแทนที่จะยกน้ำหนักให้คุณ

และใช่มันเป็นตรรกะตั้งแต่หลายคน อาหารที่อ้างว่าเป็น "สุขภาพ" ในความเป็นจริงพวกเขาไม่ได้ แต่จะรู้ได้อย่างไร?

แม้ว่าเราจะมีการเตรียมนักโภชนาการน้อยมาก แต่ก็มีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ต้องออกจากตะกร้า ต่อไปเราจะบอกคุณว่าพวกเขาคืออะไร:

1. กราโนล่า

ผลไม้ของเรากับโยเกิร์ตนั้นไม่เหมือนกันถ้าปราศจากมัน แต่กราโนล่า¼ถ้วยอาจเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหรือเพิ่มปริมาณน้ำตาลแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตที่เรากินได้ต่อวัน

ยาวิดีโอ: ธัญพืชอบแห้ง กราโนล่า Granola (อาจ 2024).