• อาจ 1, 2024

การโทรติดต่อหรือส่งจดหมายซ้ำซ้อนนั้นมีจำนวน 28% ของวันทำงานของชาวอเมริกันซึ่งทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรง สมาธิ ที่ปรึกษากล่าว basex . ถ้าเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณรู้สึกว่าคุณขาด ความสนใจ นี่อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุ

ถ้าคุณ ความสนใจ ได้รับผลกระทบอย่างต่อเนื่องคุณจะต้องสร้างทุกอย่างที่ใจคิดและเสี่ยงต่อการสูญเสีย ไอเดีย พื้นฐานสำหรับชีวิตของคุณพูดว่า แดเนียลแอนเดอร์สัน ศาสตราจารย์ภาควิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ .

เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือระบุ เหตุผล ทำไมคุณไม่สามารถให้ยืม ความสนใจ . เรานำเสนอบางส่วนที่พบมากที่สุดและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อย้อนกลับ

1. คุณใช้เทคโนโลยีมากเกินไป

โทรศัพท์เคลื่อนที่ แท็บเล็ตและโทรทัศน์ "แข่งขัน" อย่างต่อเนื่องเพื่อโทรหาคุณ ความสนใจ ซึ่งทำให้คุณไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่การทำงานและที่บ้านเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติ Maggie Jackson ผู้เขียนของ "ฟุ้งซ่าน" . หากอุปกรณ์เหล่านี้ไม่จำเป็นให้ปิดในสำนักงานหรือการประชุม

2. คุณตื่นตัวต่อการทำงาน (หรือสนุก)

การนอนหลับ ระดับต่ำเล็กน้อยของ คอร์ติซอ ขจัดความเป็นไปได้ที่คุณจะได้รับการเตือนในวันถัดไป มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ . คำแนะนำของเขาคือคุณนอนหลับอย่างน้อยหกชั่วโมง

ยาวิดีโอ: The Grinch Trailer #1 (2018) | Movieclips Trailers (อาจ 2024).