5 โรคที่ทำให้ซุปสำเร็จรูป

• เมษายน 29, 2024

การบริโภคของคุณสามารถสร้าง ติดยาเสพติด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความง่ายที่สามารถรับและบริโภคได้ ซุปทันที ราเม็งสามารถทำลายคุณได้ สุขภาพ มากกว่าที่คุณจินตนาการ

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการ ซุปทันทีทำให้เกิด โรค ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตคุณเนื่องจากโซเดียมและไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง

คุณอาจสนใจ: ทำไมน้ำตาลจึงมีความรับผิดชอบต่อการมีน้ำหนักเกิน

นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดและเบย์เลอร์ พวกเขาเน้นว่าในหมู่ โรค สิ่งที่ทำให้การบริโภคซุปสำเร็จรูปในปริมาณที่มากเกินไปคือ:

1. ภาวะเมแทบอลิซึม
2. ลากเส้น
3. ความดันเลือดสูง
4. โรคหัวใจ
5. โรคเบาหวาน

ซุปสำเร็จรูปมีไขมันเกลือแคลอรี่และอาหารแปรรูปสูงดังนั้นปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยในการพัฒนา ปัญหาสุขภาพ "นักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็น

อย่างไรก็ตามหากคุณติดอยู่กับผลิตภัณฑ์นี้แล้วคุณสามารถหยุดกินพวกมันทีละน้อยจนกว่าคุณจะกำจัดพวกเขาออกจากอาหารของคุณและปกป้องสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะกินพวกเขาทุกวันเลือกหนึ่งเพื่อตอบสนองความอยากของคุณ

ควบคุมส่วนต่างๆนั่นคืออย่าทำแก้วให้เต็ม แต่ทำครึ่งหนึ่งและผสมกับอาหารที่ยังไม่ผ่านกระบวนการเช่นผักหรือเลือกตัวเลือกซุปโฮมเมด และคุณคุณกินซุปสำเร็จรูปสัปดาห์ละกี่ครั้ง

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).