5 ขั้นตอนในการเปลี่ยนมุมมองชีวิตของคุณ

• อาจ 5, 2024

การตัดสินใจของคุณขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่ผ่านมาและทัศนคติเชิงบวกหรือเชิงลบที่คุณได้รับจากพวกเขาในระดับใด

ตามที่ พจนานุกรมของ Royal Spanish Academy มุมมองเป็นมุมมองจากการพิจารณาหรือวิเคราะห์ปัญหา อย่างไรก็ตามอะไรทำให้คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนมุมมองในชีวิตของคุณ?

การศึกษาดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยกรานาดา ชี้ให้เห็นว่ามุมมองเชิงลบโดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับอดีตส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิต โดยทั่วไปคนที่มีปัญหาเช่นความวิตกกังวลซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยนมุมมองชีวิตของคุณสำหรับบางอย่างที่ช่วยให้คุณรักษาทัศนคติเชิงบวกที่จะเผชิญกับชีวิตที่ประสบความสำเร็จ นั่นเป็นเหตุผลที่ GetQoralHealth ให้คุณห้าขั้นตอนเพื่อให้บรรลุ:

1. ยิ้ม การยิ้มให้กับชีวิตต่อผู้คนต่อเหตุการณ์ต่างๆจะช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตและสิ่งต่าง ๆ เป็นบวก รอยยิ้มเป็นสิ่งที่ผู้คนมักจะกลับมาและข้อเสนอแนะที่จะเลี้ยงวิธีใหม่ของคุณในการมองโลก

2. สิ่งที่มีคุณค่า โดยทั่วไปแล้วรายละเอียดเล็กน้อยนั้นจะเติมเต็มชีวิตแห่งความหลงไหลและภาพลวงตา พยายามสนุกกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

3. พูดคุยเกี่ยวกับแง่บวก มีหลายสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของคุณหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว อย่างไรก็ตามในการสนทนาและในชีวิตประจำวันของคุณพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ นำความคิดด้านลบออกไป

4. ป้อนความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ การมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำสามารถทำให้มีทัศนคติที่ดีได้ยาก ดังนั้นสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นพยายามที่จะรักตัวเองมากขึ้นอย่าลดคุณค่าของตัวเอง โดยการเรียนรู้ที่จะรักคุณสามารถแสดงความรักและความชื่นชมต่อทุกสิ่งที่คุณทำ

5. เก็บบันทึก บันทึกสิ่งที่ดีและสวยงามที่เกิดขึ้นกับคุณเป็นประจำที่คุณเห็นและประสบ สิ่งนี้จะช่วยเสริมความมั่นใจในเชิงบวกของคุณที่มีต่อชีวิต

การเปลี่ยนมุมมองของชีวิตของคุณสำหรับคนที่มีทัศนคติที่ดีจะทำให้ความแตกต่างในสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณ ลอง!

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (อาจ 2024).