5 เคล็ดลับเทียบกับอายุ

• อาจ 2, 2024

ริ้วรอย มันเป็นกระบวนการที่ก้าวหน้าและเป็นสากลที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีที่ผ่านมาอันเป็นผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์ของ พันธุศาสตร์ และสภาพแวดล้อม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุได้ยากว่าคุณจะเริ่มเมื่อไหร่

ระหว่าง 30 ถึง 40 ปีเป็นเรื่องปกติที่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่ก้าวหน้าปรากฏขึ้นกล่าวคือเปลี่ยนสถานะของความชุ่มชื้นของ ผิว บรรทัดแรกของการแสดงออกปรากฏการสูญเสียในความหมายของคอในหมู่คนอื่น ๆ ; อย่างไรก็ตามด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้คุณสามารถหน่วงเวลา ริ้วรอย :

1.- มือไม่ถึง: ผิว มันเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ได้รับการฟื้นฟูอย่างต่อเนื่องดังนั้นจึงต้องรักษาความชุ่มชื้นเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของอนุมูลอิสระและสารพิษที่ทำลาย เซลล์ . สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรเพื่อป้องกันไม่ให้หนังกำพร้าของคุณแห้งและแก่

2.- อาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้: อาหารเหล่านี้ทำหน้าที่เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งป้องกันความเสียหายใน เซลล์ โดยการสะสมของ อนุมูลอิสระ ; นอกจากนี้พวกเขาชอบการรักษาของ เนื้อเยื่อ . ผลไม้เช่นแอปเปิ้ลซึ่งมีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีมีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันการถ่ายภาพ ผู้สูงอายุควรมีสังกะสีและธาตุเหล็กในอาหารเพื่อการบำรุงรักษาที่เหมาะสมที่สุด ผม และเล็บ

3.- ยิมนาสติกบนใบหน้า: การบำบัดประเภทนี้ช่วยลดการปรากฏตัวของ ริ้วรอย บนหน้าผากและระหว่างคิ้ว นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการหย่อนยานของเปลือกตา วิดีโอต่อไปนี้อธิบายบางอย่าง การอบรม สิ่งที่คุณสามารถฝึกได้:

4.- ใช้ครีมกันแดด: ดวงอาทิตย์เป็นหนึ่งในปัจจัยที่เร่งกระบวนการของ ริ้วรอย ก่อนวัยอันควร; ดังนั้นอย่าลังเลที่จะใช้ครีมกันแดดที่มีปัจจัยป้องกัน 30 หลีกเลี่ยงการสัมผัสนานและใช้ฝ้ายและเสื้อผ้าแขนยาว

5.- ฝึกตัวเอง: วิถีชีวิตประจำวัน ช้าลง การเผาผลาญอาหาร และการไหลเวียนโลหิตซึ่งสร้างสัญญาณของวัยชรา ดังนั้นการออกกำลังกายที่ทำให้คุณไม่แก่ชรา

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและฟรี ความตึงเครียด จะช่วยให้คุณชะลอกระบวนการของ ริ้วรอย เพราะสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับการสืบทอด พันธุศาสตร์ และนิสัยส่วนตัว และคุณจะป้องกันการเกิดริ้วรอยได้อย่างไร

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (อาจ 2024).