6 สาเหตุของการสูญเสียความจำชั่วคราว

• เมษายน 26, 2024

ในชีวิตประจำวันมีสิ่งเล็ก ๆ ที่ถูกลืมเช่นกุญแจเลนส์โทรศัพท์มือถือของคุณ ฯลฯ แต่ทำไมถึงเกิดขึ้น?

มันเป็นปัญหาที่พบบ่อยคนส่วนใหญ่ประสบกับช่วงเวลาที่เหมาะสม การสูญเสียความจำ สิ่งนี้เรียกว่า การสูญเสียความจำชั่วคราว . มีหลายสาเหตุและแม้ว่าจะไม่ใช่ปัญหาร้ายแรง แต่ก็สามารถแทรกแซงกิจกรรมประจำวันได้ ในบรรดาที่พบมากที่สุดมีดังนี้

1. การใช้ยา: ซึมเศร้า , ระคายเคือง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อยากล่อมประสาทยานอนหลับยารักษาโรค ความกังวล และ ยาแก้ปวด พวกเขาเป็นยาที่แข็งแกร่งมากที่มีอิทธิพลต่อ การสูญเสียความจำชั่วคราว .

2. ดื่มมากเกินไป: แอลกอฮอล์ เสียหาย เซลล์สมอง ดังนั้นหลังจากมึนเมาแล้ว เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้ การสูญเสียความจำ มันสามารถถาวร

3. การสูบบุหรี่: ที่สูบบุหรี่ ลดปริมาณออกซิเจนที่ไปถึง สมอง และเป็นผลให้มันเป็นอันตรายต่อการทำงานของ หน่วยความจำ .

4. การบริโภคยา: การใช้อย่างต่อเนื่องทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสารเคมีของ สมอง ซึ่งทำให้ยากต่อการจดจำสิ่งต่าง ๆ

5. ขาดการนอนหลับ: ปริมาณการนอนหลับที่มีคุณภาพส่งผลกระทบต่อ หน่วยความจำ . หากคุณนอนน้อยเกินไปหรือตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ ในเวลากลางคืนคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้า และความเหนื่อยล้านั้นรบกวนความสามารถในการเก็บข้อมูลและจดจำในภายหลัง

6. การให้อาหารที่ไม่ดี: โภชนาการที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของ สมอง . รวมไว้ในของคุณ อาหารโปรตีน และไขมันคุณภาพสูง อย่าลืมว่าการขาดของ วิตามิน B1 และ B12 สามารถส่งผลกระทบต่อ หน่วยความจำ .

การหลงลืมเป็นครั้งคราวไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุของความกังวล แต่ถ้าคุณตรวจพบว่ามันเกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือขัดขวางกิจกรรมประจำวันของคุณคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อแยกแยะปัญหาหรือภาวะแทรกซ้อนใด ๆ