6 ข้อแนะนำด้านสุขอนามัยในการเข้ายิม

• เมษายน 28, 2024

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการออกกำลังกายเป็นรางวัลที่ยิ่งใหญ่ไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของเรา แต่สำหรับจิตใจของเรา แต่บางครั้งเราลืมว่าจะทำอย่างไรเมื่อเราออกกำลังกายบางอย่างไม่ว่าจะในบ้านของเราหรือสโมสรทางสังคม

เมื่อคุณเริ่มกิจกรรมการออกกำลังกายโปรดจำไว้ว่า:

1.- ทำความสะอาดเครื่องที่คุณใช้

2.- นำผ้าขนหนูผืนเล็ก ๆ ติดตัวไปทำความสะอาดเหงื่อที่คุณสร้างขึ้นโดยการออกกำลังกาย

3.- ใช้เสื้อผ้าที่สะอาดและสะดวกสบาย

4.- เมื่อคุณอาบน้ำให้ใช้รองเท้าแตะเสมอ

5.- หากคุณตัดสินใจที่จะไปสปอร์ตคลับหรือโรงยิมที่มีไอน้ำหรือซาวน่าอย่าลืมนั่งบนผ้าเช็ดตัว

6.- อย่าวางผมที่ตกลงบนผนังห้องน้ำ

โปรดจำไว้ว่านิสัยของเราที่บ้านที่ทำงานหรือที่อื่นพูดถึงสิ่งที่เราเป็นจริงๆ คำนึงถึง!