• อาจ 2, 2024

ตามที่นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัย  ฮาร์วาร์ เมื่อเวลาผ่านไปผู้หญิงมักจะสะสมมากขึ้น จาระบี ที่เอวและเพิ่มน้ำหนักมากกว่าผู้ชายเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ อย่างไรก็ตามมีเครื่องดื่มสำหรับเผาผลาญไขมันที่สามารถช่วยลดข้อบกพร่องนี้ได้

ในวิดีโอหน้า Deyanira Cano ให้คำแนะนำสำหรับคุณ ลดน้ำหนัก และนำเสนอคุณด้วยสี่เครื่องดื่มที่จะเผาไหม้ จาระบี อย่างเป็นธรรมชาติและไม่มีความเสี่ยง สนุกกับพวกเขาโดยไม่รู้สึกผิดและเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์

คุณอาจสนใจ: 3 เคล็ดลับในการเผาผลาญไขมันในเวลาอันสั้น

ทำหน้าที่ต่อต้านไขมันหน้าท้อง!

เพื่อให้มีรูปร่างที่เพรียวบางและเหมาะสมจะมีประโยชน์ในการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ของ Harvard กล่าวว่าเพื่อต่อสู้กับมัน จาระบี คุณต้องออกกำลังกายที่หน้าท้องอย่างปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันรวมกับการออกกำลังกาย

อีกประเด็นที่สำคัญก็คืออาหารประเภทที่คุณควรบริโภคเช่นกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นผลไม้ผักและธัญพืชโปรตีนลีนและลืมคาร์โบไฮเดรตง่าย ๆ เช่นแป้งขนมปังขาวและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

มันยังทดแทนไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สำหรับไขมันไม่อิ่มตัวด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับประโยชน์ร่างกายเร่งการเผาผลาญและช่วยให้ร่างกายเผาผลาญ จาระบี อย่างเป็นธรรมชาติ

อย่าลืมที่จะนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวันและลดความเครียดเพราะคอร์ติซอลส่วนเกินจะเพิ่มความอยากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งความอยากทานของหวานและคาร์โบไฮเดรต และคุณจะหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันที่เอวได้อย่างไร