เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหาร ketogenic

• เมษายน 29, 2024

แน่นอนคุณได้ถามตัวเองว่า ดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างรับประทานอาหาร จะแนะนำให้เลือกหรือถ้ามันอาจทำให้เกิดผลกระทบเชิงลบบางอย่างในกระบวนการทั้งหมดที่คุณได้ทำเพื่อลดน้ำหนัก

อาหาร ketogenic มีความซับซ้อนที่จะปฏิบัติตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราคำนึงถึงว่าเราสามารถมีข้อผูกพันทางสังคมหรืองานที่มักจะมีแอลกอฮอล์

ในอาหาร ketogenic เรารู้ว่าเราต้องดูแล คาร์โบไฮเดรต ที่เรากินเนื่องจากเราสามารถออกจากคีโตซีสได้

สำหรับคำถามที่ว่าสามารถดื่มแอลกอฮอล์ในอาหาร ketogenic ได้หรือไม่นี่คือคำตอบ:

หลีกเลี่ยงการ ไวน์ และ เบียร์ เพราะมันมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากและในแง่นี้มันดีกว่าที่จะทาน สุรา แต่ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีน้ำตาลธรรมชาติจำนวนมากที่ผลิตในกระบวนการกลั่น