ร่างกายเต้นเพื่อเผาผลาญแคลอรี่

• เมษายน 29, 2024

เต้นรำร่างกาย เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เต้นรำ และสไตล์ลีลาเพื่อช่วยคุณ เผาผลาญแคลอรี่ และ จาระบี แต่ในวิธีที่สนุกและมีประสิทธิภาพ

มันเป็นวิธีการเรียนรู้ที่แตกต่างและเป็นต้นฉบับ เต้นรำ เป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มที่คุณเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับเสียงเพลงผ่านการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและกลมกลืนตามพอร์ทัล www.fitness.com

เซสชั่นของ เต้นรำร่างกาย เริ่มต้นด้วยการยืดกล้ามเนื้อและอุ่นเครื่องก่อนหน้านี้สิ่งสำคัญในกิจกรรมนี้และนั่นทำให้มันมีลักษณะพิเศษเนื่องจากจังหวะที่พวกเขาใช้: จังหวะละตินและท่วงทำนองพื้นบ้านยุโรปและตะวันออก

หลังจากนั้นจะมีการจัดลำดับความสนุกและการออกแบบท่าเต้นที่เรียบง่าย เส้นประสาท ความสามารถในการแบ่งส่วนความยืดหยุ่นและการเข้าใจจังหวะ

ดังนั้นคุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ เต้นรำร่างกาย แบบฝึกหัดที่ทำขึ้นและเพลงประกอบ GetQoralHealth เรานำเสนอวิดีโอของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐบาเยียประเทศบราซิล:

การปฏิบัติ เต้นรำร่างกาย ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งทางร่างกายและอารมณ์เช่น:

1. เสียงเรียกเข้าและเสริมสร้างทั้งหมด กล้ามเนื้อ ของร่างกายของคุณ
2. ปรับปรุงความจุหัวใจและระบบหายใจของคุณ
3. เป็นเลิศในการปรับปรุงการประสานงานและความคล่องตัว
4. ปรับปรุงการแสดงออกและการกำจัดของคุณผ่าน เต้นรำ .
5. ช่วยคุณได้ ลดน้ำหนัก เนื่องจากคุณสามารถเผาผลาญได้มากถึง 700 แคลอรี่ในช่วงที่เข้มข้นนอกจากนี้ ลดขนาด .
6. มันปลดปล่อยคุณจาก ความตึงเครียด และปรับปรุงของคุณ ความนับถือตนเอง .

ดังนั้นการ เต้นรำร่างกาย มันเหมาะสำหรับชายและหญิงระหว่าง 20 และ 65 ปีไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ก่อนหน้านี้และความต้องการเพียงอย่างเดียวในการฝึกจะไม่ประสบใด ๆ ความเสียหาย กล้ามเนื้อหรือกระดูกอย่างรุนแรง

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่