การเปลี่ยนกำหนดการอาจทำให้หัวใจวาย

• อาจ 5, 2024

นักวิทยาศาสตร์ของ มหาวิทยาลัยอลาบามา ใน เบอร์มิงแฮม พวกเขามั่นใจได้ว่าการเปลี่ยนแปลงกำหนดเวลาเป็นอันตรายต่อสุขภาพและการเพิ่มเวลาหนึ่งชั่วโมงของนาฬิกาจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ หัวใจวาย .

ในวิดีโอถัดไป ดร. เบลชี ของ โรงพยาบาลบาเลนเซีย อธิบายให้ GetQoralHealth อะไรคือ หัวใจวาย :

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบแน่ชัดว่ากลไกใดที่ทำให้เกิดปฏิกิริยานี้พวกเขาเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงในตารางไม่ว่าจะเล็กเพียงใด แต่เปลี่ยนนาฬิกาชีวภาพภายในร่างกาย จากการศึกษาการเปลี่ยนแปลงนี้เพิ่มความเสี่ยงของการทุกข์ 10% หัวใจวาย ในช่วงสองวันหลังจากการเปลี่ยนแปลง

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นได้?

1. แต่ละ เซลล์ ของสิ่งมีชีวิตถูกควบคุมโดยนาฬิกาโมเลกุลของตัวเองซึ่งช่วยให้เนื้อเยื่อและ ร่างกาย คาดการณ์เหตุการณ์ทั้งวันทั้งคืน

2. เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาจังหวะการนอนหลับจะถูกรบกวนและทำให้เกิดความผิดปกติเช่น โรคนอนไม่หลับ ซึ่งก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของ ความตึงเครียด .

3. การเพิ่มขึ้นของ ความตึงเครียด พัฒนาความเสี่ยงของความทุกข์ โรคหัวใจและหลอดเลือด .

ด้วยการเปลี่ยนแปลงกำหนดการที่จะเกิดขึ้นจะต้องระมัดระวังในการดูแลของคุณ สุขภาพ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับให้พยายามผ่อนคลายด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของ ความตึงเครียด และจาก หัวใจวาย . ระวังตัวด้วย!