• เมษายน 30, 2024

ผู้คนมักจะผูกพันน้อยลง การออกกำลังกาย รวมทั้งไม่รักษาสิ่งที่พวกเขาทำเมื่อพวกเขารู้ว่าพวกเขาจะถูกแชร์บนเครือข่ายสังคมเช่น Facebook หมายถึงการศึกษาล่าสุด

การสอบสวนของ มหาวิทยาลัยมิชิแกน และ มหาวิทยาลัยวอชิงตัน พบว่าผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้แบ่งปันผลลัพธ์ Facebook พวกเขามุ่งมั่นที่จะทำ การออกกำลังกาย 88% ของสัปดาห์ที่การทดสอบใช้เวลานานขณะที่การทดสอบนั้นเผยแพร่เพียง 78%

หนึ่งในคำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักคือการแบ่งปันแผนของพวกเขากับครอบครัวและเพื่อน ๆ ทฤษฎีคือพวกเขารับผิดชอบและสนับสนุนโดยระบบสนับสนุนทางสังคมของพวกเขาสิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการบรรลุเป้าหมาย "เขากล่าว Paul Resnick ศาสตราจารย์ด้านสารนิเทศใน มหาวิทยาลัยมิชิแกน .

ดาบสองคม

นักวิจัยทำการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มเป็นเวลา 12 สัปดาห์ซึ่งผู้คนด้วย ความอ้วน พวกเขาต้องนับก้าวของพวกเขาจนกว่าจะถึงค่าเฉลี่ย 1.5 ไมล์ต่อวัน

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดได้รับ pedometer และเข้าถึงเว็บไซต์ที่กำหนดเองซึ่งพวกเขาสามารถเห็นผลลัพธ์และเลือกว่าต้องการแก้ไขหรือไม่ เป้าหมาย ของขั้นตอนสำหรับสัปดาห์ต่อไปนี้ สำหรับการศึกษามีสามกลุ่มที่ถูกสร้างขึ้นและผู้คนรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน

ในครั้งแรกทั้งเป้าหมายและผลการรักษาความเป็นส่วนตัว; ในครั้งที่สองมีการอัพเดทเป้าหมายที่ตั้งไว้ภายในหน้าเว็บโดยอัตโนมัติเท่านั้น Facebook และในสามข้อมูลทั้งสองได้รับการเผยแพร่

ผลการวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมมีภาระผูกพันน้อยลงเมื่อพวกเขารู้ว่าเป้าหมายของพวกเขาจะได้รับการเผยแพร่แม้ว่าการแพร่กระจายดังกล่าวจะสร้างการสนับสนุนจากผู้คนที่อยู่ใกล้พวกเขา

รู้สึกประทับใจที่เห็นว่ามีคนจำนวนมากที่ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ของพวกเขาหรือแม้แต่เสนอที่จะเดินไปด้วยกันดูแลลูก ๆ เดินเล่นหรือปล่อยให้เพื่อนยืมหมา ฌอนมันสัน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ใน มหาวิทยาลัยวอชิงตัน .

โดยทั่วไปผู้เข้าร่วมออกกำลังกายมากขึ้นในระหว่างการศึกษา การปรับปรุง "บัญชีขั้นตอนเฉลี่ยรายวัน" ของคุณอยู่ในช่วงระหว่าง 957 ในกลุ่มส่วนตัวถึง 1,407 ในโฆษณาพร้อมผลลัพธ์

ในขณะที่สิ่งนี้อาจถูกมองว่าเป็นการสร้างความมุ่งมั่นที่นำไปสู่การออกกำลังกายมากขึ้นความแตกต่างระหว่างกลุ่มไม่ได้มีนัยสำคัญทางสถิติ

ยาวิดีโอ: ดาบ 2 คม - Ster (เมษายน 2024).