• อาจ 1, 2024

มี การให้อาหาร สมดุลไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคเช่นโรคอ้วนหรือโรคเบาหวาน แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์และลักษณะของคุณ เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้กุญแจสำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณและหนึ่งในนั้นคือ โยเกิร์ต .

ตามที่นักโภชนาการ Erika Ochoa ผู้อำนวยการฝ่ายโภชนาการของสถาบันเทคโนโลยีและการศึกษาระดับสูงของมอนเตร์เรย์ (ITESM) รวมถึง โยเกิร์ต วันหนึ่งจะเติมสารอาหารที่จำเป็นให้คุณโดยมีแคลอรี่น้อยลง แต่อาหารที่อุดมไปด้วยมีประโยชน์อะไรให้คุณบ้าง

คุณอาจสนใจโยเกิร์ตที่เหมาะกับคุณคืออะไร?

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน!

โยเกิร์ตเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นเพราะเป็นอาหารที่มีความหนาแน่นทางโภชนาการสูง มีสิ่งอื่นใดอีกที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนนำผลิตภัณฑ์นี้มาให้คุณ? นักโภชนาการรายละเอียดต่อไปนี้ทราบ!

1. อาหารการกิน . มันมีสารอาหาร (วิตามินโปรตีนแคลเซียม) ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสุขภาพ
2. กระดูกแข็งแรง . การทานโยเกิร์ตทุกวันช่วยเพิ่มมวลกระดูกและกล้ามเนื้อของคุณเนื่องจากเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี
3. แลคโตสน้อยลง . มันมีแลคโตสน้อยกว่านมดังนั้นมันจึงถูกย่อยได้ง่ายสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส
4. ลดรอบเอว . ผู้บริโภคโยเกิร์ตปกติมีอัตราส่วนเอวและสะโพกลดลงดังนั้นพวกเขาจึงมีความเสี่ยงต่ำในการเกิดโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
5. น้ำหนักเพื่อสุขภาพ . โยเกิร์ตประจำวันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักและมีความพึงพอใจระหว่างมื้ออาหาร
6. การป้อยอ มันเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณในน้อยกว่า 200 แคลอรี่ มันชอบการย่อยอาหารของคุณและระเบียบของลำไส้
7. โปรตีน . กินโยเกิร์ตต่อวันและเติมด้วยโปรตีน ควบคุมน้ำหนักความอยากอาหารและลดความเสี่ยงของโรคความเสื่อมเรื้อรัง

ในทางกลับกันตามการศึกษาของ มหาวิทยาลัย Navarra ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์โภชนาการการเผาผลาญและโรคหัวใจและหลอดเลือด การบริโภคสูงของ โยเกิร์ต อย่างน้อยเจ็ดหน่วยต่อสัปดาห์มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของการพัฒนาน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน

นอกจากนี้จากการศึกษาพบว่าผู้บริโภค โยเกิร์ต พวกเขาเพิ่มการบริโภคผลไม้แทนการเลือกของหวานหรือของหวาน ดังนั้น ดานอนเปิดตัวแคมเปญ ฉันเป็นโยเกิร์ต ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมอาหารที่สมดุลและคุณคุณได้รับประโยชน์ของโยเกิร์ตอยู่แล้ว?