สนุกกับ บริษัท ของคุณเอง

อาจ 3, 2024

"เธอไปคนเดียวเพราะไม่มีใครลอกเธอ", "ผู้หญิงคนนั้นเศร้าเพียงไร", "เธอมาคนเดียวไม่มีใครมากับเธอ!" บ่อยครั้งในสังคมของเราวลีเหล่านี้เสริมสร้างความรู้สึกกลัวโดยส่วนใหญ่ของประชากรหญิง: ความกลัวของความเหงา

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth, นักเพศศาสตร์และนักจิตวิทยาของ "Open Closet", Lía Soriano พูดว่าผู้หญิงกลัวความเหงาเพราะเล็กเราได้รับการศึกษาสำหรับคู่รักและการทำงานรอบ ๆ เราได้รับการสอนให้ดูแลผู้อื่นและพึ่งพาพวกเขา

คุณอาจจะสนใจ: การบำบัดด้วยการช็อปปิ้งเทียบกับความเหงา

สนุกกับ บริษัท ของคุณเอง

การเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ของการอยู่คนเดียวในสถานที่เช่นโรงภาพยนตร์ทำให้ผู้หญิงได้รับสิ่งที่เรียกว่าการเสริมพลัง สำหรับLía Soriano ข้อเสนอนี้ไม่เพียง แต่ให้อิสระเท่านั้น แต่ยังมีพลังความภาคภูมิใจในตนเองและความรู้สึกที่ว่า "คุณสามารถทำทุกอย่างด้วยตัวเอง"

อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบรรลุด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญจึงมีคำแนะนำห้าข้อให้คุณได้รับ:

1. คุณรู้สึกว่าอยู่คนเดียวอย่างไร วิเคราะห์ระดับความเสี่ยงของคุณ

2. สำรวจเหตุผลที่ทำให้เกิดความกลัว ศึกษาว่าพวกเขาเป็นสถานการณ์ที่เรียนรู้ประสบการณ์หรือสิ่งนั้นมาจากครอบครัวของคุณ

3. การละลายทางเศรษฐกิจ มันเป็นจุดสำคัญ ในหลาย ๆ ครั้งแม้ว่าคุณไม่ต้องการที่จะยอมรับเป็นองค์ประกอบที่ไม่อนุญาตให้คุณย้ายออกไปจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ พยายามหาสื่อที่สร้างรายได้ การไม่เป็นแม่บ้านหมายความว่าคุณไม่รู้จะทำอะไร จำไว้ว่าคุณมีประโยชน์และคุณมีค่าสำหรับตัวคุณเอง

4. มีเครือข่ายสังคมที่ไม่ได้เป็นแค่คู่รัก ที่นี่มีเพื่อนหลายประเภทผู้ฟังคุณทางโทรศัพท์เพื่อนที่มากับคุณเสมอกับภาพยนตร์หรือคนที่ให้คำแนะนำดี จำไว้ว่ามีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่ไม่สามารถมอบทุกสิ่งทุกอย่างให้คุณได้

5. ทิ้งความรู้สึกที่คุณอยู่คนเดียว ไม่เช่นนั้นเมื่อคุณไปดูหนังจำ: "ฉันอยู่คนเดียวเพราะไม่มีใครจะต่อสู้กับฉัน แต่เลือก" เพลิดเพลินกับพลังที่คุณมีอิสระในการเลือกสิ่งที่คุณต้องการทำและดู สนุกกับการเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

สำหรับคนอื่นที่จะต้องคำนึงถึงคุณก็ไม่จำเป็นว่าคุณจะต้องมีใครสักคนอยู่เคียงข้างคุณ ความเหงาเป็นตัวเลือกเสมออย่าลืมมัน! ความรักและเริ่มเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกนี้อย่างเต็มที่ไม่เสียใจเลย