การออกกำลังกายกับอาหารที่มีไขมัน

• เมษายน 26, 2024

อาหารจานด่วนเป็นสัญลักษณ์ของสารอาหารที่ไม่ดีอย่างไรก็ตามอาหารนี้สามารถบริโภคได้โดยไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราหากเรารู้เวลาและจำนวนที่เราสามารถกินได้

อาหารทั่วไปจะขึ้นอยู่กับอาหารที่มีแคลอรี่สูง, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันทรานส์, โซเดียมและน้ำตาลซึ่งอาจเกิน (ตามการรวมกันของพวกเขา) 3,000 แคลอรี่ตามคอมโพสิตบล็อกบล็อก

ดังนั้นความสำคัญของอาหารที่สมดุลและส่วนใหญ่ของการออกกำลังกายเพราะการออกกำลังกายเป็นสูตรที่ดีที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินของอาหารขยะ

ในแง่นี้เรานำเสนอโครงร่างของประเภทของการออกกำลังกายที่คุณต้องทำใน 30 นาทีตาม es.fitness.com เพื่อให้บรรลุบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินสำหรับตัวอย่างของอาหารขยะเหล่านี้

ติดตามเราบน @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube ต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา