ท้องแบนกับยี่หร่า

• อาจ 4, 2024

มีสรรพคุณ diuréticas ของ เม็ดยี่หร่า ทำให้ผักนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ ลดน้ำหนัก ; กระตุ้น การย่อยอาหาร และเพิ่ม การเผาผลาญอาหาร กระเพาะอาหารและลำไส้

ผลของมัน desinflamatorio ที่ระดับของลำไส้ช่วยรักษาท้องอักเสบและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของอวัยวะ เกี่ยวกับการย่อย . นอกจากนี้ยังควบคุมการทำงานของตับ การเผาผลาญอาหาร .

ผักนี้มาจากตระกูลเดียวกันกับแครอทและผักชี (umbelliferae) มีปริมาณมาก phytonutrients และ สารต้านอนุมูลอิสระ ด้วยประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ

พืชทั้งหมดกินได้จากหลอดถึงใบของมัน มักจะมีส่วนร่วมในสูตรของ อาหารเมดิเตอร์เรเนียน . พวกเขาสามารถตัดใบของพวกเขาและกินในสลัดเดียวกันสำหรับลำต้นของพวกเขาซึ่งยังสามารถรับประทานสุก เมล็ดของมันยังสามารถใช้เป็นเครื่องเทศได้ซึ่งมีกลิ่นคล้ายกับโป๊ยกั๊ก

เฟนเนลมักจะประหยัดและสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือตู้เย็นได้นานถึงสองสัปดาห์หลังจากการซื้อ เพื่อใช้ประโยชน์จากสรรพคุณทางยาใน GetQoralHealth เรานำเสนอสองวิธีที่จะทำ
 

1. ชาแก้ปวดท้อง : วางเมล็ด 2 ช้อนชาในถ้วยน้ำเดือด จากนั้นปล่อยให้มันพัก 10 นาที ใช้เวลา 3 ถ้วยต่อวันหนึ่งก่อนอาหารเช้าอีกหลังอาหารกลางวันและอีกครั้งหลังอาหารเย็น
 

2. แก้ไขอาการไอ ใช้น้ำซุป 20 กรัมของเมล็ดในนมหรือน้ำหนึ่งลิตรซึ่งคุณสามารถเติมน้ำผึ้งหรือโพลิสได้

เม็ดยี่หร่า เขาร่ำรวย วิตามินซี , กรดโฟลิก (B9) และใน ไฟเบอร์ . มันยังให้แร่ธาตุอื่น ๆ เช่นโพแทสเซียมและแมงกานีสและขนาดแคลอรี่จะลดลง: เพียง 26 แคลอรี่ต่อถ้วย (ประมาณ 85 กรัม) ดังนั้นใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของมัน

บันทึกที่เกี่ยวข้อง

ทำไมเราไม่ควรล้างไก่ก่อนปรุง?

3 ขั้นตอนในการลดน้ำหนักที่ขาของคุณ

คลี่คลายร่างกายของคุณในหนึ่งสัปดาห์