ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?

อาจ 3, 2024

ความมหัศจรรย์ของ คริสต์มาส และด้วยประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ จากการศึกษาที่แตกต่างกันแสงไฟแครอลและอาหารที่อยู่ในฤดูกาลนี้ช่วยปรับปรุงความนับถือตนเองและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

วิธีหนึ่งที่จะได้รับประโยชน์จากคริสต์มาสสำหรับสุขภาพของคุณคือใช้ตกแต่งบ้านและอยู่กับคนที่คุณรักหรือไปที่เม็กซิโกซิตี้ Ferrero Rocher ส่องสว่างหอคอยลาตินอเมริกาด้วยสีทอง

นอกจากสัญลักษณ์แห่งความมหัศจรรย์ของ เทศกาลคริสต์มาส มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ประโยชน์สูงสุดของดนตรีแสงและช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพของคุณใน บริษัท ของใครก็ตามที่คุณต้องการ

คุณอาจสนใจ: กุญแจที่จะไม่เพิ่มน้ำหนักในวันคริสต์มาส

ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?

นอกเหนือจากการยกระดับความรู้สึกของความปรารถนาและความหวังในหมู่ผู้คนการกระทำเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น

1. ร้องเพลงคริสต์มาสและฟังดนตรีบรรเลง ตามการสอบสวนที่นำเสนอใน การประชุมประจำปีของแผนกจิตวิทยาคลินิก (DCP) ของสมาคมจิตวิทยาอังกฤษ การร้องเพลงในคอรัสช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

นอกจากนี้เมื่อเติมอากาศเข้าไปในปอดขณะร้องเพลงอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นและการสูบฉีดเลือดไปยังร่างกายทั้งหมด แม้การศึกษาก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่ามันช่วยลดความเครียดอาการของโรคพาร์คินสันและภาวะซึมเศร้า

2. กินช็อคโกแลต ในฤดูกาลนี้ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้ลิ้มรสอาหารนี้ตั้งแต่การศึกษาเรื่อง มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย มันมีรายละเอียดว่าจะลดความเสี่ยงของการสูญเสียความจำเนื่องจากเนื้อหาฟลาโวนอยด์ที่อุดมไปด้วย