ความเครียดสะท้อนให้เห็นในร่างกายของคุณอย่างไร?

• เมษายน 29, 2024

ความตึงเครียด มันถูกตีความว่าเป็น คำตอบ ซึ่งเป็นสถานะพิเศษของสิ่งมีชีวิต sobresfuerzo ซึ่งสร้าง เปลี่ยนแปลง ใน สภาวะทางอารมณ์ .

ในระยะแรกคำว่า ความตึงเครียด มันถูกใช้เป็นครั้งแรกในช่วงศตวรรษที่สิบหกเกือบเท่าที่เรารู้และมาจากคำภาษากรีก stringereซึ่งหมายถึงการยั่วยุ ความตึงเครียด .

ในความเป็นจริงมันมักจะจัดการในลักษณะเฉพาะ ความตึงเครียด ใน ลำคอ ดังนั้นมันจึงเกี่ยวข้องกับการขาด ความสามารถในการหายใจ . ระบุว่าตอนนี้การรักษาโรคนี้เกือบทั้งหมดอยู่บนพื้นฐานของการสอนอย่างเพียงพอ การหายใจ .

เข้าใจ ความตึงเครียด เป็นปัจจัยที่เป็นอันตรายที่มีผลต่อ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่ามันสามารถสร้างความรุนแรงให้กับงานของเรามากขึ้นดังนั้นจึงสามารถเพิ่มขีดความสามารถและความน่าจะเป็นของความสำเร็จในด้านต่างๆ สิ่งที่เรารู้วันนี้เป็น ความทุกข์ .

ในทางตรงกันข้ามพวกเขาเตือนว่ามันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพความสัมพันธ์ส่วนตัวงานและประสิทธิภาพการทำงานทั่วไป

ความตึงเครียด มันหมายถึง ปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ ซับซ้อนซึ่งมีการระบุสามขั้นตอน:

1. มี ปฏิกิริยา ของการเตือนภัยในการตอบสนองต่อปัจจัยของ ความตึงเครียด ที่เปิดใช้งาน ระบบประสาทอิสระ .

2. ระยะของ ความต้านทาน เกิดขึ้นในขณะที่ร่างกายปรับตัวและ ปรับ ปัจจัยของ ความตึงเครียด .

3. ระยะของ ความเมื่อยล้า : ความตึงเครียด มันยังคงอยู่เป็นเวลานานและรวมกับปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่โรค

ผลการวิจัยพบว่า ความตึงเครียด มากเกินไปเป็นหนึ่งในปัจจัยที่นำไปสู่การพัฒนาความชั่วร้ายมากมายทั้ง กายภาพ ในขณะที่ อารมณ์ มันตลกมากเลยsomatization ดังนั้นด้วยการขาด กำลังการผลิตปรับตัว กล่าวว่า การเปลี่ยนแปลง .

อันนี้ ความจุ เป็นส่วนปกติของการเตรียมร่างกายสำหรับ การเผชิญหน้า หรือสำหรับ เที่ยวบิน . ยกตัวอย่างเช่น นักเรียน มีการขยายเพื่อปรับปรุง ดู และ หู คมชัด กล้ามเนื้อ พวกเขาเครียดที่จะตอบสนองต่อการท้าทาย; อัตราการเต้นของหัวใจ และ ระบบทางเดินหายใจ เพิ่มขึ้นเพื่อที่ เลือด ถูกสูบอย่างล้นเหลือและรวดเร็วเพื่อเพิ่มการมาถึงของ ออกซิเจน ไปยังเซลล์และสนับสนุนความต้องการของ การตอบสนอง อันตราย

สำหรับสิ่งนี้ เลือด ถูกนำไปยังพื้นที่ที่มีความสำคัญเช่นเดียวกับพวกเขา หัวใจ , ปอด , ไต , ตับ , กล้ามเนื้อ ใหญ่และ สมอง . ฟังก์ชั่นที่ไม่มีความสำคัญในเวลานั้นเช่น การย่อยอาหาร และ การไหลเวียน อุปกรณ์ต่อพ่วงจะลดลงอย่างมาก

มีมากมาย โรคทางจิต ผลิตโดย ความตึงเครียด หรือถูกทริกเกอร์หรือทำให้รุนแรงขึ้นโดยมัน อย่างไรก็ตามการกระทำของมันเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหารไม่ต้องสงสัย แผล , โรคท้องร่วง และ อาการท้องผูก ; โภชนาการและเมแทบอลิซึม ; ความผิดปกติ ข้อต่อและกล้ามเนื้อ ; เพศและนรีเวช ; นอกเหนือจากการเป็นตัวแทนที่ก่อให้เกิดความผิดปกติ กายสิทธิ์ ซึ่งนำไปสู่ พายุดีเปรสชัน .

เมื่อ ความตึงเครียด การนำเสนอแบบเฉียบพลันคุณมาถึง คำตอบ ที่คุณสามารถผลิต แผลในกระเพาะอาหารมีเลือดออก เช่นเดียวกับปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด . ในขณะที่คนที่มีปัจจัยเสี่ยงสูงก็สามารถทำให้ หัวใจวาย .

ความทุกข์ทั้งหมดเหล่านี้มักจะเคลื่อนไหวอย่างเงียบ ๆ เพราะใครที่ทนทุกข์ทรมาน somatizes ในรูปแบบต่าง ๆ และในพื้นที่ต่าง ๆ ของร่างกายตามลักษณะของตนเอง หลายครั้งโดยไม่ถูกสังเกตพบว่ามีอาการหรือปัจจัยของ ความตึงเครียด .