วิธีการปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณและช่วยลำไส้ของคุณ

• เมษายน 28, 2024

การเคลื่อนไหวของลำไส้ ปกติเป็นตัวบ่งชี้สภาพสุขภาพ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษากิจวัตรประจำวันที่มีประสิทธิภาพของ การกำจัดของเสีย . การกำจัดของเสียช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ตามปกติและกำจัดความเสี่ยงต่อสุขภาพ

พื้นฐานการอพยพของลำไส้

แต่ละคนมีความแตกต่าง หน้าที่ทางสรีรวิทยา ดังนั้นความสม่ำเสมอของ สะสม พวกเขาแตกต่างจากคนสู่คน บางคนอาจจะน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงไม่ใช่สาเหตุของความกังวล แต่คุณต้องมี การดูแล เมื่อระยะเวลานานผ่านไปโดยไม่มี อพยพ หรือเมื่อเขามี อุจจาระแข็ง .

อาการท้องผูกมักจะเจ็บปวด อาการที่พบบ่อยของสภาพนี้คือ อุจจาระแข็ง ไม่บ่อยนักหรือขับไล่ยาก ในกรณีที่รุนแรงจะนำไปสู่ รอยแยกทางทวารหนัก .

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth นักโภชนาการของ INSK การ์เมนฮาโร บอกเราว่าอาหารที่เราควรบริโภคเพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูก:

อะไรทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ

การให้ความรู้เกี่ยวกับสาเหตุของการกำจัดขยะจะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการป้องกันของเสียได้ดีขึ้น อาการท้องผูกอาจยังคงอยู่เป็นครั้งคราว มันมักจะนำไปสู่ความรู้สึกของ ความแน่น และ ความหนักเบา ในกระเพาะอาหาร

นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อย:

• ขาดเส้นใยในอาหารของคุณ
• การบริโภคอาหารแปรรูปมากเกินไป
• คาเฟอีนส่วนเกิน
• ขาดการออกกำลังกาย
• ขาดการไหลของของเหลว

การรักษาด้วยพืช

เป็นเวลาหลายศตวรรษ สมุนไพรรักษาโรค พวกมันถูกใช้ทั่วโลกเพื่อช่วยควบคุมการเคลื่อนไหว เกี่ยวกับลำไส้ และการสนับสนุนปกติของ ฟังก์ชั่นร่างกาย . อันที่จริงแล้วสมุนไพรเป็นวิธีหนึ่ง การปฏิบัติ และ มีประสิทธิภาพ เพื่อตอบสนองต่อ การกำจัดของเสีย .

สมุนไพรมีประสิทธิภาพด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• พวกเขามีผลต่อการรักษา
• ช่วยลำไส้ในการควบคุมกระบวนการ
• ชำระล้างระบบย่อยอาหารของคุณ
• พวกเขาช่วยบรรเทาอาการท้องผูก

ประโยชน์ที่ดีที่สุดของการใช้เพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูกคือพวกเขามีความแข็งแรงเพียงพอที่จะบรรเทาแม้ในกรณีที่ยากที่สุดและเกี่ยวข้องเช่นตะคริวหรือท้องเสีย มีปริมาณสำหรับอาการท้องผูกเรื้อรังและเป็นครั้งคราว

สมุนไพรและการรักษาที่ทันสมัย

พลังการรักษาของ สมุนไพร กับกรณีที่แตกต่างของอาการท้องผูกได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาและกรณีจริง ดังนั้นส่วนใหญ่ของพวกเขาและส่วนผสมที่ใช้งานของพวกเขาจะใช้ในการผลิต ยาเสพติด . จะสะดวกมากขึ้นสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกเพื่อหาสิ่งนี้ โรคที่พบบ่อย .

ยาเหล่านี้มาในรูปแบบของแท็บเล็ตนั่นคือ พวกเขาจัดการได้อย่างง่ายดาย ที่สัญญาณแรกของเงื่อนไข เพราะองค์ประกอบนั้นขึ้นอยู่กับ พืช คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน ผลข้างเคียง ทุกขนาด

ยาสมุนไพรส่วนใหญ่ทำงานได้สองวิธี:

• พืชสมุนไพรในแท็บเล็ตเพื่อควบคุมกระบวนการย่อยอาหาร
• มันทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังสำหรับตับเพื่อลดการพึ่งพาผลิตภัณฑ์

สรรพคุณ

ยาเหล่านี้มีส่วนผสมที่มีประโยชน์ที่ช่วยในการทำให้เป็นปกติของกระบวนการย่อยอาหาร ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปในสารผสมเหล่านี้ ดอกแดนดิไล (Taraxacum officionale) รวมอยู่ในส่วนผสมนี้พร้อมกับ ว่านหางจระเข้ เนื่องจากทั้งคู่มีคุณสมบัติ ยาระบาย จำเป็นเพื่อส่งเสริม สุขภาพทางเดินอาหาร .

นอกเหนือจาก ความเจ็บปวด ซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกเรื้อรังหรือเป็นครั้งคราวนอกจากนี้ยังมีผลกระทบพื้นฐานอื่น ๆ เช่นความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งมักจะสร้างแรงกดดันต่อพวกเขา อวัยวะย่อยอาหาร และซับในของทวารหนักเมื่อมี การอพยพ ของอุจจาระแข็ง Passionflower ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของผนังลำไส้

ผลประโยชน์อื่น ๆ ของคุณสมบัติการรักษาของสมุนไพรรวมถึง:

• บรรเทาอาการท้องผูก
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของผนังลำไส้
• บรรเทาความวิตกกังวลและแรงกดดันเพื่อช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหว
• ส่งเสริมสุขภาพของตับและถุงน้ำดี
• บรรเทาปัญหาการย่อยอาหารอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับ
• ทำลายการสะสมของสารพิษ
• ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่
• ควบคุมการไหลของน้ำดี

มีการรักษาด้วยสมุนไพรที่ให้การบรรเทาที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยบรรเทาเงื่อนไขนี้ขอแนะนำ:

• ดื่มอย่างน้อย 8 แก้ว น้ำต่อวันซึ่งจะช่วยในการกำจัดของเสียและให้ของเหลวที่จำเป็นในระบบของคุณ
• ประกอบด้วย ผลไม้ และ ผัก ในอาหารของคุณ

ในฐานะที่เป็นตัวบ่งชี้สถานะสุขภาพของคุณคุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการปรับปรุงอุจจาระให้เป็นระเบียบ