ครีมหน่อไม้ฝรั่งเทียบกับน้ำหนักเกิน

• อาจ 13, 2024

หน่อไม้ฝรั่ง เป็นอาหารที่รวมอยู่ในส่วนใหญ่ของ ค่าเผื่อการดำรงชีวิต สำหรับ ลดน้ำหนัก ด้วยคุณสมบัติขับปัสสาวะที่ช่วยกำจัดสารพิษและไขมันสะสมในร่างกาย

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในพอร์ทัลWashingtonpost.com , หน่อไม้ฝรั่ง พวกเขามีเนื้อหาสูง กรดโฟลิก , วิตามิน ที่ฟื้นฟูเซลล์ของ ผิว และต่ออายุเซลล์เม็ดเลือดแดงของ เลือด .

มันยังมี methionine ก กรดอะมิโน ที่ดูแลสุขภาพของเล็บ ผิว และ ผม . เพื่อเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ของมันให้เตรียมสูตรอาหารที่หลากหลาย

ส่วนผสม

250 กรัม หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว 1 ถ้วยน้ำซุปไก่ไขมันฟรี¼ถ้วยโยเกิร์ตเบาธรรมชาติ 1 หัวหอม 1 ช้อนชาน้ำมะนาว

ผักชีฝรั่งโหระพาผักชีฝรั่งสดเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การจัดเตรียม

1. ปอกเปลือกหน่อไม้ฝรั่งและลบเส้นใย สับหัวหอม, ขึ้นฉ่ายและน้ำตาลอย่างประณีตสักครู่

2. เพิ่มน้ำซุปไก่ไม่มีไขมันและโหระพา ปล่อยให้ฤดูและเพิ่มหน่อไม้ฝรั่ง ต่อจากนั้น salpimienta และของเหลว

3. เพิ่มน้ำมะนาวและโยเกิร์ตลงในส่วนผสม ฤดูกาลอีกครั้งด้วยความร้อนต่ำสำหรับสองสามนาที

4. เสิร์ฟและตกแต่งด้วยใบผักชีฝรั่ง

คุณยังสามารถใส่หน่อไม้ฝรั่งในสลัดหรือกินเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพในราคาเพียง 27 ชิ้นเท่านั้น แคลอรี่ . ระวังตัวด้วย!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือลดน้ำหนักใหม่ของ GetQoralHealth