• อาจ 7, 2024

มี ชีวิตที่มีสุขภาพ ขึ้นอยู่กับการฝึกฝนที่ช่วย สิ่งมีชีวิต เช่นการไม่สูบบุหรี่การรับประทานอาหารอย่างสมดุลและออกกำลังกาย สถาบันแห่งชาติของ Healt . แต่มีบางอย่าง นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ คืออะไร เป็นอันตราย เมื่อมี ตะกละ .

การดื่มน้ำนั้นมีความสำคัญต่อการดำรงอยู่ แต่การทำเช่นนั้นมากเกินไปอาจทำให้เกิด หัวใจล้มเหลว เนื่องจากการสูญเสียของ อิเล็กโทร และแร่ธาตุ ยังเพิ่มความเสี่ยงของความทุกข์ ภาวะ .

สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนการทำงานของ ไต องค์ประกอบของเลือดและความสมดุลของของเหลวในร่างกาย "ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารกล่าว Julio Basulto และ Juanjo Cáceres ผู้แต่งหนังสือ "กินแล้ววิ่ง" .

เกินความเสียหายที่ปลอดภัย

เพื่อให้คุณมีข้อมูลเพิ่มเติมเราขอเสนอให้คุณคนอื่น ๆ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ มันจบลงด้วยชีวิตของผู้คนเมื่อพวกเขาถูกพาไปในทางที่เกินจริง

1. กินเกลือเล็กน้อย คนที่บริโภคโซเดียมน้อยกว่า 3G ต่อวันมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจาก หัวใจวาย และ อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง ที่ผู้ที่กินระหว่างสามถึงหกกรัมยืนยันการศึกษา มหาวิทยาลัย McMaster .

2. ใช้วิตามิน พวกเขาสามารถเป็นประโยชน์เมื่อคุณประสบมาก ความตึงเครียด หรือคุณมีการป้องกันต่ำ แต่การบริโภคในปริมาณมากและโดยไม่จำเป็นต้องใช้นั้นจะส่งผลให้เกิดความเสียหายแบบก้าวหน้าที่มีปัญหาหลักคือพวกเขาเงียบ

ตัวอย่างเช่นผู้ชายที่ทานยา วิตามินอี สูงกว่าที่แนะนำมีความเสี่ยงสูงในการทำสัญญา มะเร็งต่อมลูกหมาก การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน .