Iron vs premenstrual syndrome

• อาจ 5, 2024

ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบกับอาการและการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เพียง แต่เปลี่ยนแปลงสภาพร่างกาย แต่ยังรวมถึงอารมณ์วันก่อนประจำเดือนของพวกเขาสภาพนี้เรียกว่าโรค premenstrual อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของอดีต

ตามการสอบสวนดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ในแอมเฮิร์สต์ และเผยแพร่โดย วารสารระบาดวิทยาอเมริกัน ผู้หญิงที่กินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กมีโอกาสน้อยกว่าที่จะเป็นโรค premenstrual 30% ถึง 40% เมื่อเทียบกับผู้ที่กินน้อย

การศึกษาซึ่งเป็นหนึ่งในประเภทแรกชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างปริมาณธาตุเหล็กและภาวะ premenstrual อาจสะท้อนถึงบทบาทของธาตุเหล็กในการผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นสารเคมีที่ควบคุมอารมณ์และอารมณ์

นักวิจัยใช้ข้อมูลจากผู้หญิงประมาณ 3,000 คนที่เข้าร่วมใน การศึกษาสุขภาพของพยาบาล 2.

ผู้หญิงที่กินเหล็กมากขึ้นจะไม่มีอาการของโรค แต่น่าสนใจระดับของเหล็กที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของความทุกข์ทรมานนั้นสูงกว่าจำนวนที่แนะนำในปัจจุบันเล็กน้อย

อาหารที่สมดุลสามารถช่วยคุณปรับปรุงสภาพร่างกายและป้องกันปัญหา ดังนั้นสิ่งที่คุณคาดหวังว่าจะปรับปรุงนิสัยของ vita นั้น?

ยาวิดีโอ: 6 Signs Your Body Needs More Iron (อาจ 2024).