• อาจ 3, 2024

เมื่อบุคคลประสบ ความรู้สึกด้านลบ ไม่เพียงส่งผลต่อหัวใจของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียโดยตรงต่อสุขภาพกายของคุณเช่นเดียวกับกรณีของความผิดหวังที่ทำลาย สุขภาพ ของคนที่มีประสบการณ์

จากการศึกษาของ มหาวิทยาลัยคาร์เนกี้เมลลอน การติดต่อกับผู้ที่ให้ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์แก่เรานั้นเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของ ความดันโลหิต

คุณอาจสนใจ: 10 ปุ่มเพื่อเอาชนะความทุกข์

รักษาความสงบและปล่อยให้พลังงานไหล!

การสอบสวนรายละเอียดที่วิพากษ์วิจารณ์ความผิดหวังหรือความผิดหวังส่งผลกระทบต่อ สุขภาพ ทั้งทางร่างกายและจิตใจเนื่องจากคนเรารู้สึกถึงอาการความดันโลหิตสูงหลังจากได้รับประสบการณ์เหล่านี้

นักวิทยาศาสตร์ได้ให้รายละเอียดว่าปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในเชิงลบกับเพื่อนและครอบครัวนั้นมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนา ความดันเลือดสูง . 

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มขึ้นของจุดหนึ่งในระดับที่วัดรวมของการโต้ตอบทางสังคมเฉลี่ยเชิงลบความเสี่ยงของการพัฒนาความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น 38%

ผลดูเหมือนจะแข็งแกร่งขึ้นในกลุ่มคนที่มีอายุ 51-64 ปีเมื่อเทียบกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

นอกจากนี้เอฟเฟกต์ยังถูกระบุไว้ในเพศหญิงด้วยเพราะทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์และความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่สำคัญมาก อารมณ์ .

ในทางกลับกันการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร การดำเนินการของ National Academy of Sciences มันเป็นรายละเอียดที่ประสบความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือการโต้ตอบเชิงลบสร้างการอักเสบในร่างกาย

สิ่งที่แนะนำให้เลือกมากที่สุดคือคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกประเภทนี้ผ่านการหายใจหรือการบำบัดทางเลือกเพื่อให้สุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณมีความสมดุลและคุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และคุณคุณให้ความสำคัญกับความรู้สึกของคุณมากแค่ไหน?