การรักษาด้วยการเผชิญกับการต่อสู้

• เมษายน 28, 2024

บางครั้งดูเหมือนว่าทำให้ความรู้สึกของ ความเจ็บปวด อาจเป็นวิธีเดียวที่จะเอาชนะผลกระทบจากการระเบิดเช่น ความตาย ของคนที่คุณรักการสูญเสียสุขภาพหรือทรัพย์สิน ความรุนแรง อธิบายไม่ได้ ฯลฯ และทางเลือกเพื่อให้บรรลุนี้เป็น logotherapy

ในเซสชั่น logotherapy เราพยายามที่จะสร้างการเชื่อมต่อระหว่างสุขภาพจิตและฐานค่าของเราเช่นเดียวกับการติดต่อกับอุดมคติและจิตวิญญาณมองหาเป้าหมายและงานที่จะปฏิบัติตามแม้ในสภาพที่ไม่พึงประสงค์

สี่ขั้นตอนในการปรับเปลี่ยนทัศนคติตาม logotherapy คือ:

1. ผู้ป่วยสามารถกำหนดระยะห่างระหว่างเขาและอาการของเขา 2. ปรับเปลี่ยนทัศนคติของพวกเขา เปิดมุมมองใหม่ 3. ลดอาการ 4. ปรับทิศทางตัวเองไปสู่ความหมาย

นอกจากนี้ยังมี การทำสมาธิ สามารถช่วยได้อย่างมากสำหรับผู้ที่กำลังผ่าน การไว้ทุกข์ เจ็บปวดมาก และทัศนคติบางอย่างที่ผู้คนจะต้องได้รับการปลูกฝังโดยผ่าน "คืนแห่งวิญญาณอันมืดมิด" นี้อาจเป็น:

1. เมื่อตื่นขึ้น ขอบคุณ สิ่งที่คุณมี: หลังคาเพื่อนญาติรักเพื่อให้สามารถหายใจ ฯลฯ 2. แทนที่จะ "นินทา" พูดให้คนอื่นฟัง 3. แทนที่จะสาปแช่งใครสักคนให้ส่งพรให้เขา 4. เมื่อเดินคิดว่าคุณเดินไปสู่ความจริงสู่ความสว่าง 5. เมื่อทำความสะอาดให้จินตนาการว่าคุณกำลังทำความสะอาดนิสัยเชิงลบ 6. เมื่อคุณสวมใส่สิ่งใหม่หรือสวยงามให้ความเพลิดเพลิน 7. เมื่อคุณเห็นใครบางคนมีความสุขจงมีความสุขกับเขา

การตัดสินใจที่จะเปลี่ยนทัศนคติของคุณเป็นกุญแจสำคัญ: ใช้โอกาสที่จะนำหัวใจและความคิดของคุณไปสู่การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ: รำพึง สะท้อนให้เห็นถึง ความกตัญญู เพื่อให้เกิดความเวทนาถ้าเพียงไม่กี่วินาที

การรู้จักแนวทางที่แตกต่างเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

จำไว้ว่ายิ่งสูง ติดยาเสพติด ความทุกข์ยิ่งใหญ่ ด้วยเหตุนี้ฉันขอเชิญคุณเข้าร่วมการสัมมนาเรื่อง "Existential Void" สำหรับVícktor Frankl Studies Center และการประชุมเชิงปฏิบัติการ "ปิดรอบ: ปล่อยและปล่อย" ศูนย์อยู่ที่ดีกว่าที่จะเป็น ในวันที่ 1 และ 2 กันยายน

ให้เราเรียนรู้ที่จะมีชีวิตความทุกข์ทรมานโดยการให้ความหมาย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโทร 36-19-72-94 หรือเยี่ยมชม www.sermejorser.com.mx