แคลอรี่มูสแคลอรี่ต่ำ

• อาจ 15, 2024

อัลมอนด์ นอกเหนือจากการมีรสชาติที่ดีและเป็นของว่างที่อุดมไปด้วยพวกเขายังมีผลในเชิงบวกต่อ สุขภาพ . จากการตรวจสอบพบว่าสิ่งเหล่านี้ลด คอเลสเตอรอล และปรับปรุง สุขภาพหัวใจ . ลองดูด้วยสูตรอร่อยนี้สำหรับมูสอัลมอนด์แคลอรี่ต่ำ

ส่วนผสม (9 เสิร์ฟ)

อัลมอนด์ 200 กรัม

แสงนมหนา 250 กรัม

0.5 มล. Amaretto

ครีมอังกฤษ 200 กรัม

เจลาติน 0.5 กรัม

สาระสำคัญอัลมอนด์ 0.5 มล

การจัดเตรียม

1. บดขยี้อัลมอนด์อย่างประณีต

2 ประกอบนมแสงหนากับเส้นด้ายในเครื่องปั่น

3. เจลาตินไฮเดรตด้วยน้ำและนำไปไฟจนเป็นเนื้อเดียวกัน

4. ผสมครีมอังกฤษกับอัลมอนด์บดและเพิ่มเจลาติน

5. หอมด้วย amaretto และอัลมอนด์สาระสำคัญ

6. เพิ่มขั้นตอนที่ 2 ถึงขั้นตอนที่ 4 พร้อมการเคลื่อนไหวแบบห่อหุ้ม

7. เสิร์ฟในแม่พิมพ์และนำไปตู้เย็นและทิ้งไว้ 2 ถึง 3 ชั่วโมง

8. ปล่อยและให้บริการ

ประโยชน์ของอัลมอนด์

อัลมอนด์ช่วยลดปริมาณของ อินซูลิน ที่ปลดปล่อยสิ่งมีชีวิตซึ่งช่วยป้องกัน โรคเบาหวาน และความเสี่ยงของความทุกข์ โรคหัวใจ . นอกจากนี้พวกเขามีองค์ประกอบ prebiotics ที่ช่วยลดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำรวมถึงใน อาหาร อัลมอนด์ธรรมชาติเล็กน้อย (ประมาณ 23 ชิ้น) เพื่อรับสิทธิประโยชน์เหล่านี้และครอบคลุมความต้องการรายวันของ วิตามิน และ โปรตีน .