• เมษายน 26, 2024

ความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ต่อสิ่งเร้าที่ทุกคนมีซึ่งสามารถอยู่ภายในและภายนอกได้ ในกรณีของผู้ต้องขังพวกเขาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมบุคลิกภาพประสบการณ์ชีวิตและการดำเนินชีวิต ในความเป็นจริงการใช้ชีวิตมักเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลและความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุด

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก สังคมสเปนเพื่อการศึกษาความวิตกกังวลและความเครียด (SEAS) รูปแบบการดำเนินชีวิตในจำนวนทั้งสิ้นหรือความซับซ้อนเป็นสาเหตุหลักของความวิตกกังวลเพราะมันมาจากสิ่งเร้าเชิงลบที่เกิดจากนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

คุณอาจสนใจ: รู้ระดับความวิตกกังวลของคุณ

สัญญาณหลัก

ไม่ใช่ทุกคนที่มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความวิตกกังวลอย่างเท่าเทียมกัน แต่มีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างที่สามารถมีอิทธิพลต่อ (แรงกดดัน) รวมถึงอาการต่าง ๆ ในระบบความรู้ทางสรีรวิทยาหรือร่างกายและพฤติกรรมหรือระบบมอเตอร์ การกระทำ); อย่างไรก็ตามสัญญาณต่อไปนี้สามารถพิจารณาได้:

1. ความคิดด้านลบคงที่ . การลุ่มหลง, กลัว, ความไม่มั่นคง, รู้สึกว่าถูกคุกคาม, ไม่สามารถมีสมาธิหรือตัดสินใจได้

2. ความรู้สึกทั่วไปของความระส่ำระสายหรือการสูญเสียการควบคุม เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมซึ่งทำให้คุณรู้สึกถูกคนอื่นดูดซับหรือไม่มีอยู่จริง

3. พฤติกรรมการหลีกเลี่ยงทางสรีรวิทยาหรือทางร่างกาย ที่เกี่ยวข้องกับร่างกายอัมพาตสมาธิสั้นการแพ้การเคลื่อนไหวช้าและเงอะงะและไม่สามารถสื่อสารด้วยวาจาหรือการแสดงออกของร่างกาย

4. Somatization . อาการหัวใจและหลอดเลือด (อิศวร, ล้าง, ความดันโลหิตสูง, วูบวาบร้อน), ระบบทางเดินอาหาร (คลื่นไส้, ท้องร่วง, อาเจียน), อวัยวะสืบพันธุ์ (ปัสสาวะบ่อย, เยือกเย็น, อ่อนแอ, มักมากในกาม) และกล้ามเนื้อ (ความตึงเครียด, แรงสั่นสะเทือน, ความเมื่อยล้า

5. หายนะ . ปฏิกิริยาที่ไม่สมส่วนและ / หรือปฏิกิริยาที่ไม่ยุติธรรมต่อสิ่งเร้าหรือสถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อมในชีวิตประจำวันซึ่งหลีกเลี่ยงการควบคุมโดยสมัครใจมีลักษณะที่รุนแรงและเกิดขึ้นซ้ำ ๆ อย่างมีนัยสำคัญและรบกวนในชีวิต

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าอาจมีหลายสถานการณ์ที่ความผิดปกติของความวิตกกังวลเกิดขึ้นเกือบเท่าสาเหตุของพวกเขาดังนั้นตามผู้เชี่ยวชาญของ SEAS มากกว่าที่จะทำการวินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่า คนที่จะเครียดบางอย่าง

ยาวิดีโอ: วิธีเลือกสายสัญญาณ และหัว RCA (เมษายน 2024).