การสังเกตช่วยให้คุณมีความตระหนักมากขึ้น

• เมษายน 28, 2024

พวกเราส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจ ความจริง ที่ล้อมรอบเรา เพียงแค่ "ดูเรา" และเราไม่ได้ตระหนักถึงชีวิตเพราะเราอยู่ในสถานะถาวรของ ความว้าวุ่นใจ ที่ลดความสามารถของเราในการเพลิดเพลินกับ การดำรงอยู่ อย่างเต็มที่

เรามีชีวิตอยู่อีกช่วงเวลาหนึ่งโดยทิ้ง "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" และนั่นทำให้เราลดน้อยลง การปฏิบัติ ในทุกสิ่งที่เราทำไม่สามารถทำได้ ตั้งสมาธิ ความสามารถทั้งหมดของเราในสิ่งเดียวทุกครั้ง

การสังเกต นี้คือ ดู ใส่ใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ปลุกความรู้สึกของ บัตรประจำตัว หรือ การปฏิเสธ ; นั่นคือ ดู ประสบการณ์แต่ละอย่างในทาง มีสติอยู่ และ เสมอเหมือนกัน .

สังเกต คือการใส่ของเราทั้งหมด หัวใจ ในทางปฏิบัติ ยอมรับและ ประสบการณ์ อย่างเต็มที่ทุกช่วงเวลาในรูปแบบใหม่ แต่ละช่วงเวลานั้นแตกต่างจากคนอื่นและการสังเกตการณ์ไม่สามารถกระทำได้ด้วยกลไก แต่เป็นกิจกรรมที่สดใหม่และต่อเนื่องตลอดเวลา

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการนี้และผลกระทบของมันต่อจิตใต้สำนึก Ricardo Ponce ผู้รู้แจ้งต่อตนเอง เขาอธิบายในการให้สัมภาษณ์กับ GetQoralHealth วิธีการบรรลุ:

ด้วยวิธีนี้เราสามารถเริ่มต้น เข้าใจ ว่าเราเป็นและของเรา จักรวาลทางร่างกายและจิตใจ ประกอบด้วยหกประเภท การรับรู้ ประสาทสัมผัส: ภาพรวม, วิสัยทัศน์, เสียง, กลิ่น, รสนิยม, ความรู้สึกสัมผัสและเหตุการณ์ทางจิต

ดังนั้นการ การทำสมาธิ เป็นกระบวนการที่มีชีวิตและมีชีวิตชีวาที่นำไปสู่การใหม่อย่างต่อเนื่อง กลุ่มเป้าหมาย สู่วิธีการใหม่ในการประเมินค่าและทำความเข้าใจ การดำรงอยู่ . วิธีการของ การทำสมาธิ เริ่มกระบวนการลึกลงไป การสังเกต , การเปิด และ เป็น .