Sonotherapy มีประสิทธิภาพเมื่อเทียบกับความเครียดและการนอนไม่หลับ

• เมษายน 26, 2024

sonoterapia เป็นแอปพลิเคชั่นด้านเสียงและดนตรีเพื่อการบำบัด เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่มีการใช้ในการรักษาอาการไม่สบายทั้งทางร่างกายและจิตใจ

เป็นที่รู้จักกันว่าเมื่อฟังเสียงเหล่านี้มีประโยชน์โดดเด่นในการลด ความตึงเครียด เพิ่มการป้องกันของ ระบบภูมิคุ้มกัน และหลีกเลี่ยง โรคนอนไม่หลับ .

ค้นพบประโยชน์ของมัน

1. ช่วยลดความตึงเครียดประสาทและ ความกังวล .
2. ก่อให้เกิด การผ่อนคลาย สมบูรณ์และลึก
3. คืนความสมดุล จิตมีพลัง . 
4. ปรับปรุงความมั่นใจและความนับถือตนเอง
5. เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ความสนใจและความคิดสร้างสรรค์
6. ปรับปรุงการสื่อสาร
7. ช่วยเอาชนะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง

sonoterapia ได้รับการยอมรับว่าเป็นเทคนิคต่อต้าน โรคนอนไม่หลับ , อ่อนเพลียเรื้อรัง , ขาดความสนใจ ความไม่สมดุลทางอารมณ์และเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ความตึงเครียด .

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาเสริมเพื่อกำจัดผลที่ตามมาจาก fibromyalgia , โรคไขข้อ บางประเภท โรคมะเร็ง และเป็นแบบประคับประคองของผลข้างเคียงของ ยาเคมีบำบัด .

เรานำเสนอวิดีโอต่อไปนี้ของ ฮัมเบอร์โตอัลวาเรซ ผู้เชี่ยวชาญด้าน sonotherapy เพื่อให้คุณสามารถรับรู้ว่าเราใจเย็นลงได้อย่างไรบ้าง:

ผ่านการใช้เสียงและ / หรือเครื่องดนตรีบรรยากาศเสียงถูกสร้างขึ้นที่ส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อระบบประสาท; มันประสานคลื่นสมองและทำให้ระบบร่างกายทั้งหมดเข้ามาเป็นเสียงสะท้อนทำให้เกิดการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ

สิ่งนี้ทำให้หัวใจและระบบทางเดินหายใจลดลง มีการสร้างเอนโดฟิน (ฮอร์โมนความสุข) มากขึ้นซึ่งสร้างความรู้สึกของความสุขและความสุข คุณรู้เทคนิคนี้อยู่แล้ว?

ติดตามเราบน Twitter และ Facebook

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเลที่จะลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: Sonotherapy - Good Catches (เมษายน 2024).