ความเครียดทำให้กระเพาะอาหารติดไฟไหม?

• อาจ 7, 2024

จังหวะของชีวิตในปัจจุบันได้บังคับให้คนส่วนใหญ่ที่จะได้รับกิจวัตรประจำวันเพื่อสุขภาพของพวกเขา; ตัวอย่างเช่นอาหารเช้าเฉพาะกาแฟพร้อมซิการ์ สิ่งนี้ทำให้เกิดโรคเช่นปัญหาทางเดินอาหาร

ในเม็กซิโกประชากร 90% ทนทุกข์ทรมานจากปัญหากระเพาะอาหารบางอย่างเช่นท้องร่วงท้องผูกและการอักเสบ อย่างไรก็ตามมีสองที่ส่งผลกระทบต่อ 4 จาก 10 ชาวเม็กซิกันความเป็นกรดและอิจฉาริษยา

ความรู้สึกของความเป็นกรดเป็นที่ประจักษ์จากการปรากฏตัวของการเผาไหม้ส่วนใหญ่อยู่ในหลอดอาหารและลำคอ ตามข้อมูลจาก สถาบัน Danone สาเหตุที่เกิดขึ้นมีดังนี้:

1. โภชนาการไม่ดี

2. การบริโภคของระคายเคือง

3. การรับประทานอาหารที่มีไขมันมาก

4. จังหวะชีวิตที่น่าตื่นเต้น

อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงองค์ประกอบเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารโดยเฉพาะความเป็นกรดและอิจฉาริษยาด้วยเหตุผลนี้ Danone นำเสนอสู่ตลาด Bene Gastro โยเกิร์ตที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้ติดอยู่ใน "นักดับเพลิง" ซึ่งเป็นคนเดียวกับที่ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

ปัญหาการย่อยอาหารส่วนใหญ่สามารถแก้ไขหรือลดลงได้ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:

1. อาหารที่ดี หลีกเลี่ยงไขมันและระคายเคือง

2. ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน

3. หลีกเลี่ยงความเครียดและพยายามผ่อนคลาย

4. การบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมเช่นโยเกิร์ตสามารถช่วยลดความเป็นกรด

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด จงใช้ชีวิตให้เต็มที่ แต่ปราศจากความตะกละ!