6 อาหารที่ต้องดูแลอวัยวะเพศของคุณ

• อาจ 11, 2024

ผู้ชายส่วนใหญ่ใช้ชีวิตโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับ อาหาร อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอาหารที่สมดุลและอาหารบางชนิดมีผลกระทบเชิงบวกต่อ สุขภาพ ของ กระเจี๊ยว .

มีผักและผลไม้ที่ช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก นอกเหนือจากการปรับปรุงคุณภาพของ สเปิร์ม เพื่อความล้มเหลวทางพันธุกรรม คุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่? GetQoralHealth แนะนำอาหารที่คุณควรรวมไว้ในของคุณ อาหาร เพื่อดูแลคุณ กระเจี๊ยว .

1. แตงโม: การสืบสวนของ มหาวิทยาลัยเท็กซัส A & M แนะนำว่าผลไม้ชิ้นนี้ใช้ได้ผลเช่นเดียวกับ ไวอากร้า ขอบคุณเนื้อหาที่สูงของ citrulline ที่ผ่อนคลาย หลอดเลือด เช่นยาเม็ดสีน้ำเงินที่มีชื่อเสียง นอกจากนี้ยังเพิ่มการผลิตของ ไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นก๊าซพื้นฐานสำหรับการผลิต การลุก .

2. กรานาดา: ช่วยต่อสู้ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ และเพิ่มปริมาณของ สเปิร์ม ใน น้ำอสุจิ ซึ่งช่วยปรับปรุง ชีวิตทางเพศ . นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์พบว่าน้ำผลไม้ของผลไม้ชนิดนี้ทำลายเซลล์ที่สร้าง มะเร็งต่อมลูกหมาก เนื่องจากมี สารต้านอนุมูลอิสระ ทรงพลังมากในขณะที่ ellagitanino

3. บรอกโคลีและมะเขือเทศ: การบริโภคผักเหล่านี้สองครั้งต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงของการทรมาน มะเร็งต่อมลูกหมาก . มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ แสดงให้เห็นว่าหากมะเขือเทศมีการบริโภคในซอสหรือสับประโยชน์ของมันจะทวีคูณ ในทำนองเดียวกันสารประกอบซัลฟูริกของบรอคโคลี่จะถูกปรับปรุงซึ่งจะเป็นการเพิ่มกิจกรรมของไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้าน

4. ถั่วและถั่ว: มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย แสดงให้เห็นว่าการบริโภคพืชตระกูลถั่วที่อุดมด้วยโฟเลตอย่างต่อเนื่องลดลง 30% จากจำนวน สเปิร์ม บกพร่องเนื่องจากสาเหตุทางพันธุกรรม จะต้องจำได้ว่า 4% ของ สเปิร์ม ของ porta ชายที่แข็งแรง โครโมโซม พวกเขาสามารถสร้างอะไรได้บ้าง ทำแท้ง และความผิดปกติเช่น ดาวน์ซินโดรมและเทอร์เนอร์

ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ของการมีอาหารเพื่อสุขภาพอย่าลืมที่จะรวมอาหารก่อนหน้านี้เข้าด้วยกัน อาหาร . ปรับปรุงของคุณ สุขภาพ และคุณ ชีวิตทางเพศ อย่างเป็นธรรมชาติ!