• อาจ 1, 2024

ตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงธันวาคมรากนี้เป็นส่วนหนึ่งของวิธีทำอาหาร แต่คุณสมบัติของมันเทศมีมากกว่ารสชาติ ตามการศึกษาโดย กรมวิชาการเกษตรและบริการผู้บริโภคของนอร์ ธ แคโรไลนา อาหารนี้มีฤทธิ์ต้านโรคเบาหวานที่ดีเยี่ยม

มันเทศช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และยังลดความต้านทานของน้ำตาลในเลือดให้กับ อินซูลิน .

น้ำซุปข้นมันเทศสำหรับไก่งวงคริสต์มาส
 

ในช่วงเทศกาลวันหยุดอุบัติการณ์ของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการ ระดับน้ำตาล นี่คือสาเหตุที่มากเกินไปในอาหารและเครื่องดื่มที่คุณมี เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ทางเลือกที่ดีคือการรวมเครื่องปรุงมันเทศ ตรวจสอบสูตรนี้!
 

ส่วนผสม
 

มันเทศ 1 กิโลกรัม

ซินนามอน 1 แท่ง

เนย 2 ช้อนโต๊ะไม่มีเกลือ

น้ำตาลทรายแดง 4 ช้อนโต๊ะ

ลูกจันทน์เทศ

 
การจัดเตรียม
 

1.   ล้างมันฝรั่งหวานให้เข้ากันแล้ววางลงในหม้อด้วยน้ำ ปล่อยให้มันเดือดสักครู่ แต่เติมน้ำตาลและซินนามอนลงไปในน้ำ

2.   เมื่อมันเทศนิ่มให้เอาออกจากเตา เมื่อเย็นแล้วให้เริ่มทำการบด คุณสามารถสนับสนุนตัวเองด้วยช้อนสำหรับการกระทำนี้

3.  ใส่น้ำซุปข้นในหม้อและเติมน้ำตาลที่เหลือ ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำกวนตลอดเวลาจนเริ่มข้น

4.  เพิ่มเนย เมื่อต้องการเสร็จสิ้นให้เพิ่มลูกจันทน์เทศและเสิร์ฟ
 

คุณสมบัติของมันเทศอีกอย่างคือมันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเนื่องจากมีวิตามิน A และ C เป็นองค์ประกอบสำคัญในการกำจัดอนุมูลอิสระของร่างกาย

มากกว่า 371 ล้านคนเป็นโรคเบาหวานภายในปี 2030 ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นถึง 552 ล้าน นี่คือตัวเลขที่ระบุจาก สหพันธ์เบาหวานนานาชาติ

หากคุณต้องการที่จะเห็นสูตรสมบูรณ์นี้หรือตัวเลือกอื่น ๆ ตรวจสอบลิงค์นี้:Kiwilimón

1. ซอสตุรกี

2. อกตุรกีกับซอสแครนเบอร์รี่

3. ซอสแครนเบอร์รี่