• อาจ 3, 2024

ข้าวโอ๊ต มันเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของ ไฟเบอร์ , แมกนีเซียม, ทองแดง, เหล็กและโพแทสเซียม อีกทั้งยังมี สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเหมาะสำหรับการดูแลผิว อย่างไรก็ตามมันมีผลกระทบอะไรกับเรื่องนี้?

อาหารที่สมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการดูอ่อนเยาว์สุขภาพดีและสวยงาม แต่อาหารเช่นข้าวโอ๊ตสามารถเพิ่มผลประโยชน์เหล่านี้ได้ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยนิตยสาร รีวิวโภชนาการ ข้าวโอ๊ตมีผลกระทบ antiinflamantorios และตัวแทนต้านมะเร็ง

สุขภาพผิวของคุณ ...

หากคุณยังไม่ทราบว่าผลของข้าวโอ๊ตบนผิวของคุณคืออะไรเรามีสี่อย่างให้คุณเลือก

1. โปรตีนข้าวโอ๊ตทำหน้าที่ปกป้องผิวของคุณโดยทั่วไป การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารยาในโรคผิวหนัง พบว่าข้าวโอ๊ตมีสารที่เรียกว่า avenanthramides ที่ปิดกั้นสารประกอบ ตื่นเต้น และ antihistamines ช่วยบรรเทาอาการคันใน ผิว

2. ไฮเดรต ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีไขมันมากที่สุด: ไขมันไม่อิ่มตัว 65% และกรดไลโนเลอิค 35% สิ่งเหล่านี้ทำให้มันมีประโยชน์เป็น เพิ่มความชุ่มชื้น และน้ำยาปรับในเครื่องสำอางตามที่ระบุไว้ Romina Románผู้จัดการแบรนด์ของ Hinds

3. เหมาะสำหรับล้างหน้า ข้าวโอ๊ตมีสารเคมีที่เรียกว่าซาโปนินซึ่งมีคุณสมบัติการทำความสะอาดที่เข้มข้น ตามที่ แพทย์ผิวหนัง Susan Stuart ข้าวโอ๊ตเหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้ในสบู่สำหรับผิวบอบบางหรือผิวธรรมดา

4. ระดับค่า PH American Academy of Dermatology บันทึกย่อว่าแป้ง avenan สามารถช่วยทำให้ค่า pH ของผิวเป็นปกติซึ่งช่วยบรรเทาอาการคันและช่วยรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว หนังกำพร้า

จำไว้ว่าการควบคุมอาหารที่สมดุลไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณมีผิวที่สวย ในกรณีของ ข้าวโอ๊ต สิ่งนี้สามารถช่วยคุณรักษา ความหิว ควบคุมและปรับปรุงกระบวนการลำไส้ โปรดจำไว้ว่าสุขภาพอยู่ในมือของคุณ ระวังตัวด้วย!
 

ยาวิดีโอ: นัททิวเผยเคล็ดลับหน้าใส ไร้สิว (อาจ 2024).