Tai Chi ป้องกันภาวะสมองเสื่อม

• อาจ 5, 2024

ไทจิ มันเป็นศิลปะการต่อสู้ที่โดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวช้า ๆ และของเหลวที่มาพร้อมกับการทำสมาธิเพื่อปรับปรุงสมดุลของผู้คน; อย่างไรก็ตามนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดาและมหาวิทยาลัย Fudan เปิดเผยว่ามันยังช่วยป้องกัน การเป็นบ้า .

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน โพสต์ Huffington ผู้เฒ่าชาวจีนที่ฝึกฝน ไทจิ สามครั้งต่อสัปดาห์พวกเขามีความทรงจำที่ดีกว่าคนที่ไม่ได้ทำ

นักวิทยาศาสตร์บอกว่า ไทจิ สร้างการเพิ่มขึ้นของปริมาณสมองเพราะจะช่วยลดการสูญเสียการเชื่อมต่อเส้นประสาทและเปิดใช้งาน 90% ของ สมอง มนุษย์ที่ไม่ได้ใช้ หากคุณต้องการที่จะมีสุขภาพจิตที่ดีเยี่ยมนี่คือการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานของวินัยนี้:

การสอบสวนนี้แสดงให้เห็นว่าด้วย ไทจิ คุณสามารถรักษาภูมิภาคที่สำคัญของสมองและหลีกเลี่ยงโรคความเสื่อมเรื้อรังเช่น อัลไซเม , การเป็นบ้า หรือ พาร์กินสัน .

นอกจากนี้แล้ว ไทจิ มันมีประโยชน์มากสำหรับผู้สูงอายุเพราะจะช่วยลดการตก พายุดีเปรสชัน เช่นเดียวกับความเจ็บปวด โรคไขข้อ และ fibromyalgia . ดังนั้นจึงถือเป็นวินัยที่ป้องกันได้ โรค และยืดอายุ

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: อบรมเพื่มศักยภาพผู้สูงอายุ (อาจ 2024).