Tai Chi ในการรักษา fibromyalgia

• อาจ 2, 2024

อาการปวดเรื้อรังและอ่อนเพลียจากความทุกข์ทรมาน fibromyalgia ในหลาย ๆ ครั้งมันป้องกันผู้ป่วยจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นวิ่งหรือว่ายน้ำ แต่ Tai Chi เป็นวิธีการทำสมาธิช้าซึ่งอาจเป็นทางเลือกที่ดีตามการศึกษาใหม่เผยแพร่โดย Health.com

ผู้ป่วยที่เข้าคลาส ไทจิ สองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 3 เดือนพวกเขารายงานว่ารู้สึกเจ็บปวดน้อยกว่าอ่อนเพลียและตึงเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์

Tai Chi เป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับชุดของการเคลื่อนไหวช้าและของเหลวที่เน้น สมดุลและการหายใจลึก ๆ . อาสาสมัครใช้เวลาเรียนชั่วโมงครึ่งกับครูผู้สอนที่มีประสบการณ์ร่วมกับการจัดการความเจ็บปวดและเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อ พวกเขาถูกขอให้แสดงท่าไทจิและท่าไทเก็กเป็นเวลา 20 นาทีอย่างน้อยวันละครั้ง

ผลลัพธ์มีแนวโน้มตั้งแต่ การรักษา ยาต้านอาการ fibromyalgia ที่มีอยู่เช่นยาการรักษาด้วยการนอนหลับและการออกกำลังกายแบบแอโรบิคไม่ได้ช่วยผู้ป่วยดังนั้นมุมมองใหม่เป็นสิ่งจำเป็นดร. เฉินเฉินหวางนักวิจัยนำกล่าว

ยาวิดีโอ: Fibromyalgia(FB) - Non-medicine treatment/ การรักษาโรคไฟโบรมัยแอลเกีย (อาจ 2024).