• อาจ 5, 2024

น้ำ มันเป็นของเหลวที่สำคัญสำหรับร่างกายในการทำงานอย่างถูกต้องอย่างไรก็ตามแร่ธาตุนั้นเป็นสิ่งที่ให้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพและความงามของผู้คนคุณต้องการทราบถึงประโยชน์เพิ่มเติมของ น้ำ แร่ธาตุ? รู้ว่าวิทยาศาสตร์พูดอะไร

น้ำแร่ มันมีแร่ธาตุที่จำเป็นเช่นเหล็กแคลเซียมและแมกนีเซียมมันยังปราศจากสารเคมีและสารกันบูดเพราะมันเป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิง

คุณอาจสนใจ: 7 วิธีน้ำแร่ตกแต่งผิวของคุณ

ใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์!

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน , น้ำแร่ ให้แมกนีเซียมในปริมาณที่ดีซึ่งช่วยในการทำงานทางชีวภาพของร่างกายเช่นการสังเคราะห์โปรตีนระบบประสาทและกล้ามเนื้อควบคุมน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิต ในบรรดาผลประโยชน์ที่นำเสนอโดย น้ำ พวกเขาเป็น

1. ลดน้ำหนัก เพราะมันไม่มีแคลอรี่และปราศจากไขมันมันช่วยลดการสูญเสียไขมันและกระตุ้นการเผาผลาญ ผู้เชี่ยวชาญของ เมโยคลินิก พวกเขารายละเอียดว่ามันช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี

2. ดูแลสุขภาพกระดูกของคุณ การดื่มน้ำแร่เป็นประจำให้ปริมาณแคลเซียมที่จำเป็นต่อการรักษาความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคกระดูกพรุน

3. ควบคุมความดัน แมกนีเซียมที่มี น้ำแร่ ช่วยควบคุมความดันโลหิต

4. ลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย มันมีความสามารถในการลด คอเลสเตอรอล LDL หนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดโรคหัวใจ

5. ปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ . น้ำแร่มีซัลเฟตที่ชอบการย่อยอาหารที่เหมาะสม ระดับซัลเฟตในร่างกายต่ำทำให้เกิดการอักเสบท้องผูกหรือท้องเสีย

6. ร่างกายแข็งแรง E แมกนีเซียมช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและหดเกร็งอย่างถูกต้องโดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย ดังนั้นการได้รับน้ำที่เพียงพอจะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและตะคริว

7. ดูแลผิวของคุณ ปริมาณซิลิคอนช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นเพราะเซลล์ที่อยู่ระหว่างอิลาสตินและเส้นใยคอลลาเจนจึงป้องกันการปรากฏของริ้วรอย

ในการเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์เหล่านี้คุณจะต้องตรวจสอบฉลากของ น้ำแร่ บรรจุขวดเพื่อหลีกเลี่ยงการมีโซเดียมในระดับสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเลือกหนึ่งที่ไม่อัดลม แล้วคุณดื่มน้ำแบบไหนกันทุกวัน?