• อาจ 21, 2024

มากกว่าหนึ่งครั้งคุณจะรู้สึก เหนื่อย ในสำนักงานแม้จะมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีที่สุด แต่คุณคงจินตนาการว่าสิ่งนี้ต้องทำเพราะคุณ อายุ มันบอกคุณจริงๆ ชั่วโมง ของงานที่คุณต้องทำ

ในมนุษย์ จังหวะของกิจกรรม พวกเขาแยกส่วนและเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปสิ่งเดียวกันเกิดขึ้นกับ ตารางเวลา ของการทำงานตั้งแต่คุณ อายุ มันบอกคุณว่าคุณควรทำงานกี่ชั่วโมงเพื่อติดตามจังหวะชีวภาพของคุณเอง

ตามการสอบสวนของ สรีรวิทยาระบบนิเวศ ในฝรั่งเศสมีหลักฐานว่า ริ้วรอย ของมนุษย์วัดโดย ระบบ circadian นั่นคือจังหวะของชีวิตที่เราเป็นผู้นำและรวมถึงงานด้วย

นอกจากนี้คุณยังสามารถดู: สิ่งที่กินเพื่อทำงานได้มากขึ้น?

ในการศึกษาพวกเขาประเมินอายุในไพรเมตบันทึกกิจกรรม หัวรถจักร ของพวกเขาในกิจกรรมและวัยที่แตกต่างกัน

ผลที่ได้

ผู้ใหญ่ลงทะเบียนกิจกรรมเพิ่มเติมใน นาฬิกาชีวภาพ ซึ่งแปลว่าเป็นกิจกรรมเพิ่มเติมในช่วง วัน และการเริ่มต้นของพวกเขาในเวลาต่อมา ปัจจัยที่มีน้ำหนักเบาเป็นปัจจัยในการดำเนินกิจกรรมซึ่งแสดงให้เห็นว่าเก่าประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นในระหว่างวัน

มิฉะนั้นแล้ว หนุ่มสาว กิจกรรมที่เข้มข้นยิ่งขึ้นในตอนต้นของ คืน และโดยทั่วไปในหลักสูตรนี้ซึ่งช่วยให้สามารถทำงานได้หากพวกเขาต้องการโดยไม่มีปัญหาใหญ่

ฉันทำงานได้นานแค่ไหน

แม้ว่าการศึกษาจะกำหนดระดับของ การปฏิบัติ ตามวัยรับผิดชอบต่อความผิดปกติของจังหวะตลอด ชีวิต มันเป็นเพียงการผ่อนแรงแรงงานและความสามารถทางปัญญาของเรากับเวลาที่ผ่านไป

มันแสดงให้เห็นว่าอัตราการเต้นหัวใจของเราเปลี่ยนแปลงกับเรา จังหวะชีวภาพ และเมื่ออายุสูงขึ้นประสิทธิภาพที่ลดลง หากสิ่งปกติคือทำงานจาก 8 ถึง 10 ชั่วโมงเมื่อคุณเป็นเด็กคุณสามารถใช้เวลาถึง 12 ชั่วโมงโดยไม่หยุด แต่เมื่ออายุมากขึ้นมันจะเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนสำหรับคุณ สุขภาพ .

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเดินกลับ (ยืนยัน)

ดังนั้นคุณต้องกินชาเขียวเพื่อลดน้ำหนัก

นี่คือใบหน้าของผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ

4 ผลที่ตามมาของการไม่มีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง

ยาวิดีโอ: แค่เอาเท้าไปแช่ลงในเกลือ ผลที่ได้แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่สามารถอธิบายได้ (อาจ 2024).