7 นิสัยที่ทำลายเมแทบอลิซึมของคุณ

• อาจ 6, 2024

มี การเผาผลาญอาหาร การทำงานอย่างถูกต้องไม่เพียงช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก แต่ยังมีฟังก์ชั่นอื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งมีชีวิต จะทำอย่างถูกต้อง แต่มีนิสัยบางอย่างที่สามารถสร้างความเสียหายและป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

แม้ในขณะที่คุณพักผ่อนร่างกายต้องการพลังงานเพื่อทำหน้าที่ "ซ่อนเร้น" ทั้งหมดเช่นการหายใจการไหลเวียนโลหิตการปรับระดับฮอร์โมนและการเติบโตและซ่อมแซมเซลล์ "ผู้เชี่ยวชาญกล่าว เมโยคลินิก .

ถ้าคุณต้องการที่จะมี การเผาผลาญอาหาร หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและทำให้คุณออกกำลังกายแอโรบิกอย่างน้อย 30 นาที ผู้เชี่ยวชาญของสถาบันดังกล่าวมั่นใจว่าความหลากหลายนี้มีประสิทธิภาพมากในการเผาไหม้ แคลอรี่ .

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (อาจ 2024).