• เมษายน 30, 2024

มากกว่าอาหารแฟชั่นอาหารที่ปราศจากแป้งสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก แต่เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณหยุดกินกลูเตน องค์ประกอบหลักของสิ่งเหล่านี้คืออะไร?

ยกตัวอย่างเช่นขนมปังมีแคลอรี่มากกว่าน้ำมันดังนั้นการทิ้งผลิตภัณฑ์พลังงานเช่นเค้กคุกกี้และขนมหวานอาจมีประโยชน์สำหรับการกำจัดอีกไม่กี่กิโลกรัม "หมอกล่าว Clotilde Vázquezหัวหน้าฝ่ายคลินิกโภชนาการและการควบคุมอาหารที่โรงพยาบาลRamón y Cajal ในกรุงมาดริด

ได้เวลาบอกลาแล้ว

ตามการศึกษาโดย วารสารอเมริกาของระบบทางเดินอาหาร, มีคนที่ไม่มีปัญหาในการย่อยแป้ง ปัญหาอาจเป็นเนื้อหาที่สูงของ gliadin โปรตีนที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่ลำไส้ไม่สามารถดำเนินการได้ "

สิ่งนี้จะช่วยให้ลักษณะที่ปรากฏของอาการเช่น: ปวดท้อง, แก๊ส, การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และการเพิ่มน้ำหนัก; หลังเนื่องจากแหล่งหลักของกลูเตนอยู่ในผลิตภัณฑ์แปรรูป: คุกกี้, ขนมปังหวาน

มันไม่ใช่ทุกอย่าง การบริโภคกลูเตนมากเกินไปอาจส่งผลต่อการขับถ่ายของร่างกาย: ทำให้เกิดอาการท้องผูก นี่เป็นเพราะคำสั่งที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายทิ้งสิ่งที่คุณไม่ต้องการ

ยาวิดีโอ: เพลงของเพื่อน - Retrospect「Official MV」 (เมษายน 2024).