• อาจ 5, 2024

กรดไหลย้อน gastroesophageal เป็นโรคทั่วไปที่มักเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารที่ระคายเคืองหรือเลี่ยนมาก เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อตั้งอยู่ที่ปลายสุดของ หลอดอาหาร ปิดไม่ถูกต้องซึ่งทำให้เนื้อหาของ กระเพาะอาหาร กลับไปที่หลอดอาหารทำให้ระคายเคืองดังนั้นจึงต้องมีการควบคุม

โดยปกติอาการจะแย่ลงหลังจากรับประทานอาหารและอาจทรมานจากทารกแม้แต่เด็กผู้ใหญ่และบ่อยครั้งที่ตั้งครรภ์ สำหรับหลายคนแล้ว กรดไหลย้อน gastroesophageal มันเป็นสถานการณ์ประปรายดังนั้นพวกเขาจึงไม่คำนึงถึงการควบคุมของพวกเขา แต่สำหรับคนอื่น ๆ มันเกี่ยวข้องกับการต่อสู้อย่างต่อเนื่องกับอาการไม่พึงประสงค์

คุณอาจสนใจ: การไหลย้อนกลับและผลกระทบต่อลำคอ

เคล็ดลับสำหรับการควบคุม

มีอาหารมากมายที่สามารถทำให้รุนแรงขึ้นหรือลดอาการของกรดไหลย้อน นี่คือเคล็ดลับอาหารเพื่อควบคุม กรดไหลย้อน gastroesophageal :

1. แต่ละคนแตกต่างกันอาหารที่คนเป็นสาเหตุ agruras อื่น ๆ อาจไม่ทำให้เกิดอาการแรกคือการระบุสิ่งที่แต่ละคนทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย

2. โดยทั่วไปหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด กรดหรือเผ็ด .

3. การ จำกัด อาหารที่มักมีไขมันมากเช่นอาหารทอดหรือชุบเกล็ดขนมปังก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน กระเพาะอาหาร .

4. แนะนำให้ลดการใช้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และด้วยแก๊ส (โซดาน้ำแร่เบียร์) เช่นเดียวกับการบริโภคกาแฟหรือเครื่องดื่มที่เย็นจัดหรือร้อนจัด

มีปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถทำให้รุนแรงขึ้นเป็น กรดไหลย้อน และคุณควรพยายามหลีกเลี่ยงเพื่อลดอาการ:

1. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เนื่องจากยาสูบเป็นสาเหตุของ กล้ามเนื้อหูรูดของ gastroesophageal ผ่อนคลาย

2. กินอย่างน้อยห้าครั้งต่อวันอาหารหลักสามมื้อและอาหารว่างสองมื้อ อย่าข้ามอาหารเช้าและเวลาอาหารชุด รับประทานอาหารเย็นอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนเข้านอนและอย่าเข้านอนหลังรับประทานอาหาร

3. วางสองหมอนหรือยกด้านบนของเตียงเพื่อหลีกเลี่ยงเมื่อคุณนอนในแนวนอนอย่างสมบูรณ์

4. ถ้าคุณมี หนักเกินพิกัด ลดน้ำหนัก

5. แต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่หลวมสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูปในช่องท้องอาจสนับสนุนการกลับมาของเนื้อหาในกระเพาะอาหารเพื่อ หลอดอาหาร .

6. หลีกเลี่ยงการ ความตึงเครียด มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะเชื่อมโยงกับเงื่อนไข

หากอาการไม่ดีขึ้นและกลับเป็นซ้ำอีกเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องไปกับแพทย์ทางเดินอาหารที่สั่งการรักษาด้วยยา ควรคำนึงถึงคำแนะนำเรื่องอาหารและการใช้ชีวิตในระหว่างการรักษาเพื่อให้มั่นใจว่าแผลหายได้อย่างเพียงพอ กรดไหลย้อน .

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx