เปลี่ยนพวกเขาเป็นพันธมิตรของคุณ!

• อาจ 2, 2024

การนอนกรนไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้ที่ทนทุกข์ทรมานเท่านั้น แต่คู่นอนหรือเพื่อนร่วมห้องของคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมาน นั่นคือเหตุผลที่นี่เราบอกคุณ วิธีหยุดกรน อย่างเป็นธรรมชาติ

โรคอ้วนโรคภูมิแพ้และกะบังที่เบี่ยงเบนสามารถทำให้เกิดการกรนที่น่ารำคาญ แต่มีอาหารบางชนิดที่สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงพวกมันได้ National Sleep Foundation กล่าว

¿วิธีหยุดกรน ? ง่ายมาก: กินอาหารดังต่อไปนี้ที่เราให้ไว้ด้านล่างและสิ้นสุดการทดสอบ (และของคนอื่น)