ลดน้ำหนักด้วยการฟันดาบ

• อาจ 19, 2024

รั้ว มันเป็นกีฬาที่ช่วยให้คุณมีรูปร่างและรูปร่างที่สมบูรณ์ มันเกิดขึ้นใน XIX เป็นแนวปฏิบัติของสงครามอย่างไรก็ตามในวันนี้คือ การออกกำลังกาย ที่ทุกคนสามารถฝึกฝนเพื่อประโยชน์ของพวกเขา สุขภาพ .

รั้ว มันเป็นวินัยที่สมบูรณ์มากที่ช่วยเพิ่มสมาธิและความเร็วของคุณ มันประกอบไปด้วยการโจมตีและป้องกันตัวเองมันช่วยให้คุณทำงานบนสมดุลและการประสานงาน คุณต้องการที่จะรู้ว่าการปฏิบัติของ รั้ว ? ดูวิดีโอต่อไปนี้:

ในการฟันดาบเซสชั่นตามข้อมูลจาก มหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน พวกเขาลุกไหม้ได้มากถึง 400 แคลอรี่ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของการฝึกอบรม พื้นที่หลักที่มีความเข้มแข็งคือแขนเนื่องจากการใช้ฟอยล์และขา

เรายังทำงาน กล้ามเนื้อ ของคอเนื่องจากจะอยู่ใน "ยาม" ต้องการให้กระดูกสันหลังอยู่ตรงสมบูรณ์

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า รั้ว เป็นกีฬาวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ สติปัญญา จากการสร้างกลยุทธ์การโจมตีเพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้

ในการฝึกกีฬานี้ต้องใช้ทีมพิเศษที่ประกอบด้วยฟอยล์หน้ากากการป้องกันแจ็คเก็ตและกางเกงขายาว หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกีฬานี้เพลิดเพลินกับฤดูร้อนนี้ยุติธรรมอย่างเต็มที่

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่