• เมษายน 29, 2024

มีเวลาที่เหมาะในการไปอาบน้ำหรือไม่? เราจะบอกคุณ คุณต้องไปอาบน้ำกี่โมง เพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในระหว่างวัน นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญแพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การนอนหลับเชื่อว่าการอาบน้ำเป็นช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีและสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของคุณ

คุณยังสามารถดู ... อุณหภูมิที่เหมาะสำหรับการอาบน้ำ

ใครควรอาบน้ำในตอนเช้า?

คนสร้างสรรค์ เมื่อคุณอาบน้ำคุณจะเข้าสู่สถานะของการพักผ่อนที่เรียกว่าระยะฟักตัวเหมาะที่จะปล่อยความคิดและแก้ปัญหา หากคุณต้องการสร้างความประทับใจให้เจ้านายของคุณด้วยข้อเสนอโครงการใหม่หรือรอวันที่ยาวนานในการแปลความคิดของคุณลงบนกระดาษegaderazo ตอนเช้า มันจะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ

คนที่พบว่ามันยากที่จะตื่น หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่มีช่วงเวลาที่ลำบากในการเริ่มวันใหม่คุณจะมีความสุขที่ได้รู้ว่า ห้องอาบน้ำมีผล psychostimulant เหมือนกาแฟ แน่นอนว่าการได้รับประโยชน์เหล่านี้จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณอาบน้ำด้วยน้ำเย็น

สำหรับใครก็ตามที่ต้องการเผชิญหน้ากับวันด้วยรอยยิ้ม จากการศึกษาของ มหาวิทยาลัยเครือรัฐเวอร์จิเนีย สปริงเกอร์เย็นช่วยในการบรรเทา พายุดีเปรสชัน เพราะมันช่วยกระตุ้นส่วนหนึ่งของสมองที่ผลิต noradrenaline คุณอาจจะไม่รู้สึกหดหู่ แต่ noradrenaline เล็กน้อยในตอนเช้าไม่ได้ทำร้ายใคร

คุณยังสามารถเห็น ... 10 ประโยชน์ของการอาบน้ำ

ใครควรเลือกอาบน้ำตอนเย็น?

การนอนไม่หลับ ถ้ามันยากสำหรับคุณที่จะผ่อนคลายพอที่จะหลับไป การศึกษา ของ ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ เขาระบุว่าฝักบัวน้ำอุ่นช่วยในการจำลองการกระทำตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อควบคุมการนอนหลับ ดังนั้นเมื่อร่างกายของคุณเริ่มเย็นตัวลงหลังจากอาบน้ำอุ่นคุณจะเริ่มรู้สึกง่วงนอน

ไม่ตรงเวลา หากคุณมาถึงตรงเวลาไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการคุณอาจจะรู้สึกประหยัดเวลา 15 นาทีในตอนเช้า นอกจากนี้หากคุณอาบน้ำตอนกลางคืนเป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่รีบร้อนและสามารถเพลิดเพลินกับการอาบน้ำได้อย่างกว้างขวาง

ไม่ว่าคุณจะมีบุคลิกภาพหรือรูปแบบการใช้ชีวิตแบบใดการรู้ว่าเวลาไหนที่คุณควรอาบน้ำจะทำให้เกิดประโยชน์หลายอย่างในแต่ละวัน

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

กำจัดแก๊สด้วยเบกกิ้งโซดา

5 สิ่งที่คุณไม่ควรทำหลังจากออกกำลังกาย

5 สิ่งที่คุณได้จากการเป็นโสด