ทำไมต้องดื่มน้ำ

• อาจ 9, 2024

ทำไมต้องดื่มน้ำ ของเหลวที่สำคัญและมนุษย์ยังคงรักษาความสัมพันธ์ที่สำคัญ น้ำในหลายรัฐทำให้เรามีคุณสมบัติทั้งหมด ดื่มมันกินมัน (น้ำแข็ง) และรู้สึกว่ามัน (ในสถานะที่เป็นไอ) ไม่เพียง แต่เป็นที่น่าพอใจ แต่มีสุขภาพที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา

เมื่อดื่มมันสารอาหารในอาหารของเราจะถูกขนย้ายอุณหภูมิของร่างกายถูกควบคุมขยะจะถูกกำจัดและแม้แต่ลักษณะทางกายภาพที่ดีก็สามารถทำได้

ปริมาณน้ำที่ต้องการขึ้นอยู่กับอายุการออกกำลังกายอาหารและสภาพภูมิอากาศที่แต่ละคนอาศัยอยู่ ในความเป็นจริงความสมดุลของน้ำที่เหมาะสมช่วยให้ผิวดูแข็งแรงและเรียบเนียน

อย่างไรก็ตามผลตรงกันข้ามนั้นมาจากของเหลวที่ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียปรสิตและไวรัส จากนั้นการติดต่อกับเธอจะกลายเป็นภัยคุกคาม ความไม่ไว้วางใจในน้ำดื่มทำให้เม็กซิโกเป็นผู้บริโภคน้ำดื่มบรรจุขวดรายแรกของโลก

แต่เชื้อโรคไม่ได้ตั้งตัวเองในแหล่งน้ำ: พวกเขาผ่านอุจจาระที่อยู่ที่นั่นเพราะการจัดการไม่เพียงพอ องค์การอนามัยโลก WHO) ประมาณการว่าการใช้นโยบายน้ำสะอาดสามารถป้องกันการเสียชีวิตของเด็กหนึ่งล้านสี่แสนคนต่อปีซึ่งเป็นเหยื่อของโรคอุจจาระร่วง

วิธีการฆ่าเชื้อที่แพร่หลายที่สุดในประเทศของเราคือคลอรีนมีประสิทธิภาพต่อแบคทีเรีย แต่ไม่เพียงพอที่จะหยุดการทำงานของเชื้อโรคอื่น ๆ

ประเด็นนี้จะต้องพิจารณาในมาตรฐานปัจจุบันเนื่องจากการประเมินคุณภาพในประเทศของเราพิจารณาเฉพาะแบคทีเรียในอุจจาระเป็นตัวบ่งชี้การปนเปื้อนของจุลินทรีย์

ไวรัสและปรสิตมีพฤติกรรมที่แตกต่างกันและสิ่งที่น่าเป็นห่วงที่สุดคือพวกเขามีความอดทนต่อการฆ่าเชื้อโรคมากขึ้น Ana Cecilia Espinosa จากสถาบันนิเวศวิทยาของ UNAM .

นักวิจัยได้ทำการพัฒนาแบบทดสอบในห้องปฏิบัติการของเธอซึ่งระบุว่า "โรตาไวรัสและแอสโทรไวรัสสามารถคงอยู่ในน้ำบาดาลเป็นเวลานาน"

สำหรับเรื่องนี้เขากล่าวว่าการรวมกันของคลอรีนและก๊าซโอโซนดูเหมือนจะเป็นทางเลือกในการทำความสะอาดที่ดี โอโซนเป็นสารออกซิไดซ์ที่แรงที่ทำลายสารพันธุกรรมของไวรัส การมีผลกระทบในระดับนั้นความสามารถในการติดเชื้อของพวกเขาจะถูก จำกัด "

ทุกอย่างเป็นเพราะความสัมพันธ์ระหว่างน้ำกับมนุษย์เป็นที่น่าพอใจโดยสิ้นเชิงเช่นเดียวกับความรู้สึกหลังจากดับกระหายในวันที่อากาศร้อน น้ำมีส่วนช่วยและมีอยู่ในพื้นที่และหน้าที่ต่อไปนี้ของร่างกายของเรา:

1. รูปแบบน้ำตาที่อนุญาตให้หล่อลื่นและทำความสะอาดดวงตา
2. มันเป็นองค์ประกอบของน้ำลาย
3. มันหมายถึงระหว่าง 50 และ 70% ของน้ำหนักของผู้ใหญ่
4. มันช่วยให้การย่อยอาหารหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
5. สารอาหารเอนไซม์และฮอร์โมนละลายอยู่ในนั้น
6. มันประกอบไปด้วย 90% ของสมอง
7. มันสร้างกล้ามเนื้อ 70% และ 85% ของเลือด
8. ไตต้องมีส่วนร่วมที่ดีในการกำจัดสารในปัสสาวะ

ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่คุณได้รับเมื่อดื่มน้ำคือควบคุมอุณหภูมิและหล่อลื่นข้อต่อที่ช่วยให้การเคลื่อนไหวของกระดูก และคุณทำไมคุณถึงดื่มน้ำคุณดื่มน้ำวันละเท่าไร

ติดตามเราที่@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth บน FacebookPinterest และในYouTube

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่?สมัครสมาชิก กับเรา

ยาวิดีโอ: เรียนรู้การดื่มน้ำอย่างถูกวิธี ดื่มแต่พอดีมีประโยชน์ (อาจ 2024).