• อาจ 4, 2024

หนึ่งในวิธีง่ายๆที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ มีชีวิตอยู่ เวลามากขึ้นคือการดำเนินกิจกรรม มโนมัย หรือศิลปะ แม้ว่าจะฟังดูแปลกใจสำหรับคุณ แต่ก็พิสูจน์แล้วว่าผู้ที่ทำเช่นนั้นมีอัตรา ความตาย ลดลง 46% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ทำ

ส่วนหนึ่งเป็นเพราะคนที่มีความผูกพันกับกลุ่มไม่ว่าจะทางศาสนาหรือศิลปะมักจะหลีกเลี่ยงความชั่วร้ายที่ทำให้ชีวิตสั้นลง ควัน หรือดื่มมากเกินไปตามการสอบสวนของ โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยดุ๊ก .

แต่การเริ่มต้นชีวิตฝ่ายวิญญาณที่มากขึ้นไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำได้ มีชีวิตอยู่ ยิ่งเวลามีนิสัยอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้

1. พูดคุยเล็กน้อย

นักวิทยาศาสตร์ของ มหาวิทยาลัย Jena พวกเขาสังเกตเห็นว่าคนที่แสดงออกของพวกเขา ความโกรธ และอารมณ์ด้านลบอื่น ๆ สามารถอยู่ได้นานกว่าสองปีที่ไม่ได้อยู่ เมื่อเวลาผ่านไปความโกรธอดกลั้นอาจทำให้เกิด ความดันเลือดสูง และเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

ยาวิดีโอ: มาพูดคุยนิดหน่อย #1 (อาจ 2024).