• อาจ 20, 2024

พวกเขาบอกว่า "ความฝันของผู้หญิงไม่ได้หาเจ้าชายที่มีเสน่ห์ แต่กินทุกอย่างที่เธอต้องการโดยไม่ต้องขุน" และมันเป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ท้าทายยิ่งถ้าคุณมี 30 คน ...

แม้ว่าความยากลำบากในการบำรุงรักษาร่างเพรียวบางนี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึม แต่มันก็คือการยึดติดกับนิสัยที่ไม่ดีที่ทำให้เกิด; เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้และแก้ไขปัญหานี้ให้ทำตามคำแนะนำที่เราให้ไว้ด้านล่าง

1. จากวันนี้การบอกลาอาหาร

ตามที่ โรงเรียนสาธารณสุขแห่งฮาร์วาร์ด การทานอาหารควบคุมไม่ดูเหมือนจะมีผลกระทบอย่างมากต่อน้ำหนัก ในทางกลับกันการเลือกอาหารที่ต้องการได้อย่างอิสระ (ตราบใดที่คุณวัดส่วนต่าง ๆ ) จะมีประสิทธิภาพมากกว่าในการลดกิโลกรัม

2. หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด 3 ข้อในชีวิตประจำวันของคุณ

ยาวิดีโอ: The Grinch Trailer #1 (2018) | Movieclips Trailers (อาจ 2024).